2014/07/21 썸네일형 리스트형 줄넘기랑 걷기하면은 살이빠지나요? 줄넘기랑 걷기하면은 살이빠지나요? 체지방 감소를 위해서... 질문. 줄넘기랑 걷기하면은 복부,장단지, 허벅지,팔 등 신체부위에 해당돼는 살이 다빠지나요? 답변: 균형잡힌 식사와 더불어 꾸준한/중장기적인 운동이 매우 중요합니다. 단기간에 살을 빼시려는 마음을 가지고 계신다면 주의하실 필요가 있다고 봅니다. * 체지방 감소(다이어트)를 위해서 알고 계시면 도움이 되는 내용들입니다. [10가지 핵심 사항 요약] 1. 물과 야채를 가까이 하십시요. 2. 짜고 맵고 달고 기름진 음식을 피하십시요. 3. 인스턴트 식품을 피하십시요. 4. 저녁 7시이전에 하루 정규식사를 마무리한다. 만약 7시이후에 공복감을 느낀다면, 물과 야채를 드십시요. 5. 취침전 비타민/미네랄등을 섭취해주세요. 6. 가벼운 무게로 몸전체를 자.. 더보기 이전 1 다음