전지현의 백만불짜리 몸매 프로젝트

전지현의 백만불짜리 몸매 프로젝트

전지현 몸매의 비밀이 공개된다

“봤니 그 광고?” 최근 전지현 백만불 몸매 만들기 프로젝트> 돌풍으로 여성들의 입담이 뜨겁다. CF계의 요정이자 섹스 어필한 광고 이미지로 뭇 여성들의 선망의 대상이 되어 왔던 그녀였기에 이번 몸매 만들기 프로젝트에 더 눈길이 가는지도. 라네즈의 신제품 ‘바디 스무더’와 ‘바디 펄’ 제품을 홍보하기 위해 이번 CF를 찍은 전지현은 그녀만의 몸매 만들기 노하우를 시리즈 식으로 편집해서 따라하기 쉽게 꾸며 보았다.

일상 생활 속에서 쉽게 따라할 수 있는 실용적인 방법이라는 점에서 더욱 마음에 드는 백만불 몸매 만들기 프로젝트. 생활 속 작은 습관 하나가 내 몸매를 얼마나 멋지게 바꿀 수 있는지 당장 오늘부터 따라해 보자. 거기에 반짝반짝 섹시한 펄 바디 메이크업 제품까지 곁들인다면 올 여름 몸매 퀸으로의 등극이 머지 않은 것 같다.

눈부신 몸매를 위한 양치법



“원투 원투~아싸~발레리나 처럼~ 하나~두울~하나~두울~”
치카치카 양치질을 하면서도 놓치지 말고~하자!
지현이처럼~~

양치질을 하듯 양팔을 교차하며, 아령이 있다 생각하고 원투~원투~번갈아가며 굽혀주자~.
세면대를 잡고 허벅지 뒷면을 근육을 긴장시킨다는 기분으로 쭉~~뒤로 뻗어 곧게 올려준다.
하나~두울~하나~두울~번갈아가며 다리 뻗기 운동을 하자~

눈부신 몸매를 위한 작은 시작으로 가장 포인트가 되는 동작임을 명심하자~!
그리곤 좁게 헤엄을 치듯~, 팔을 휘두르며 살짝 춤으로 발전시키는 것도 좋은 방법.
이것으로 오늘 생길지도 모를 행복한 상상을 꿈꾸자~!


눈부신 몸매를 위해 하이힐을 신는 방법



“다리를 주욱~펴서 , 아슬아슬하게~, 아찔하게~
쭈욱~쫘악~쭈욱~쫘악~

항상 지나치며, 바쁘게 현관문을 나서며 후다닥 하이힐을 신고 나가버렸던 지난 날들.
이제 5분만 여유를 갖고 하이힐을 신으면서 나의 몸매를 가다듬어 보자.

먼저 의자에 앉아 허리를 붙이고, 한쪽 다리를 들어올린 후 발목을 앞뒤로 힘껏 꺽어보자.
이 동작을 제대로 하고 있다면, 지금 나의 허벅지와 종아리는 팽팽한 긴잠감을 느낄 것이다. 외출 전 딱~ 5분만 투자하면, 몰라보게 탱탱해지 나의 다리 각선미에 놀랄지도 모를 일~!!


눈부신 몸매를 위한 다리 꼬는 법



“이건 지현이만 아는 필살긴데~, 싫어하는 남자 앞에서는 똑~딱~!”
“주욱~~, 허리 피고~!”

조금은 난위도가 있는 동작, 다음 날 소개팅이 있다면 그 전날 이 동작은 필수~!
의자에 허리를 붙이고 곧게 앉아, 의자를 양 손으로 잡고, 두 다리를 붙인 채 곧게 펴서 올렸다가 내렸다가~ 단, 땅에 발이 닿지 않도록 하는 것이 팁!
그럼, 어디 다리 한번 꼬아 볼까?


눈부신 몸매를 위한 워킹법



“한~번!, 두~번!. 하루에 백 번만 하면~~~, 휴….이뻐지기 정말 힘들다~.”
“하~나, 두~울, 세~엣..휴…헤….아유..몰라몰라…”
백만불 바디를 위해서라면, 시선을 받는 것쯤은 문제 없다~!
허리에 양 손을 얹고, 무릎을 90도 직각을 만들며 걷기~!
하나~, 두울~, 세엣! 아휴~~예뻐지긴 정말 힘들어…..

[출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info7&wr_id=550