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[다이어트 요리법/음식] 다이어트 차 - 콩차

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다이어트 차 - 콩차

콩차

콩은 고단백 식품으로 여러 용도로 사용 할 수 있다. 특히 다이어트를 할 때 변비로 고생하는 여성에게는 콩이 효과적이다. 검정 콩가루에 감초 가루나 조청을 약간 섞어 물에 타서 마시면 중년 이후에 변비로 고생하는 여성에게 좋다.

살을 빼기 위해서는 익히지 않은 검정 콩가루와쌀가루, 솔잎 가루를 섞어서 식사 대용으로 먹는다. 하루에 한 끼만 7일간 먹으면 반드시 살이 빠진다.
1회 양은 밥숟가락3개 분량이 적당하다. 아니면 솔잎 가루와 검정 생콩가루를 꿀에 섞어서 아침 식전 공복에 한 숟가락을 씹어 먹으면 배변에도 좋고 살도 빠진다.
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