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[다이어트 요리법/음식] 다이어트 차 - 배즙

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다이어트 차 - 배즙

배즙

다이어트를 하다 보면 뜻하지 않던 변비로 고생하는 예가 종종 있다.이 때 많은 이들이 과일을 많이 먹는 것이 좋다고 해서 무작정 과일을 먹느다. 하지만 과일의 칼로리 또한 만만치 않다. 이럴 때 배즙을 마시면 좋다. 배는 알카리 식품으로 과당이 주 성분인데 배 속에는 효소가 많이 함유돼 있어 소화를 돕는다.

배는 또한 감기에도 좋은 효과가 있는데 담이 나오는 가래에는 배와 생강즙을 꿀에 타서 먹고, 심한 기침에는 배를 썰어서 우유에 섞어 끓여 먹는다.
복통에는 배 잎을 진하게 달여서 마시면 효험이 있다. 배는 변비, 이뇨, 기침 등에 좋지만 너무 많이 먹으면 속성이 냉해져 설사를 하므로 부스럼이 난 사람이나 임산부는 주의한다.
복용 방법은 신선한 배를 그대로 또는 강판에 갈아 즙을 내서 마시면 된다.
아침 식사전이나 자기 전에 먹는 것이 좋다.
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