[다이어트 요리법/음식] 전문가들, 12가지 천연다이어트식품 소개

전문가들, 12가지 천연다이어트식품 소개

[내일신문 2006-11-04 15:51]

비만증은 지중해국가에서 흔히 볼수있는 증상으로 여성 30%와 남성 15% 가 비만증을 가지고 있다. 이것은 낮이 길고 밤이 짧은 것과 아침과 저녁 식사시간이 상대적으로 늦은 것과 관계가 있다. 사람의 몸은 낮에는 에너지를 소비하는 활동을 하고, 밤에는 에너지를 축적하는 역할을 한다. 따라서 낮에 먹는 음식은 소비하는데 쓰이고, 밤에 먹는 음식을 저장하는데 쓰이기 때문에 밤에 먹는 음식은 비만의 직접적인 원인이 되는 것이다.   식사시간의 조절은 음식을 굶는것보다 다이어트에 좋은 방법이다. 이제부터 다이어트에 좋은 12가지 음식을 보겠다:         Top1-아티초크       Top2-아스파라거스       Top3-작은당근       Top4-포공용 (민들레를 통째로 말린 것)       Top5-회향:       Top6-부추       Top7-박하       Top8-양상추       Top9-완두콩       Top10-무       Top11-시금치       Top12-샐러리

[출처] 심혈관질환,건강 산화질소(NO) - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info10&wr_id=462