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연예인다이어트_김미연 ＂섹시몸매 어때요！＂ 김미연 ＂섹시몸매 어때요！＂ ‘마돈나와 맞장 한번 뜰까.’ ‘라이브의 여왕’ 김미연이 그동안 꼭꼭 숨겨 놓았던 섹시한 근육질 몸매를 공개했다. 김미연은 지난 4월29일부터 4박5일간 홍콩에서 진행된 ‘김미연의 웰빙 다이어트 비디오’ 촬영에서 운동으로 다져진 탄탄한 근육을 선보였다. 김미연은 특히 홍콩 문화의 거리에서 몸매의 굴곡이 그대로 드러나는 운동복을 입은 채 촬영에 임해 스태프들로부터 건강미와 섹시미를 동시에 발산했다는 평가를 듣기도 했다. 김미연이 이번 촬영에서 섹시한 근육질 몸매를 과시할 수 있었던 것은 약 석달 전부터 서울 강남의 한 헬스 클럽에서 하루 5시간 이상 운동을 해왔기 때문이다. 또 초등학교 시절부터 10여년 가까이 리듬체조를 해온 점 또한 탄력 있는 근육을 갖게 되는 데 한몫을 한.. 더보기
연예인다이어트_팝 요정들 ‘전쟁’…옛 몸매를 찾아라 팝 요정들 ‘전쟁’…옛 몸매를 찾아라 [스포츠투데이 ] ‘팝의 요정들은 살과의 전쟁 중!’ 미국 팝계의 양대 아이들 스타 브리트니 스피어스와 크리스티나 아길레라를 비롯 핑크,리사 마리 프레슬리 등이 ‘다이어트 삼매경’에 빠졌다. 미국의 연예전문지 내셔널 인콰이어러 최근 보도에 따르면 이들은 허리춤에 파도처럼 출렁이는 뱃살을 빼기 위해 현재 개인 트레이너를 고용해 다이어트에 한창이다. # 아길레라，폭식으로 9kg 급증…＂팬 떠난다＂주변 만류로 시작 크리스티나 아길레라는 데뷔 초 아동복지 관계자들로부터 그녀의 비정상적인 마른 몸매가 어린이들에게 부정적인 영향을 끼친다고 비난받은 바 있다. 그런 아길레라였지만 무대에서 받는 스트레스를 패스트푸드로 달래다보니 46㎏의 몸무게가 1년여 사이에 55㎏으로 늘어났다... 더보기
연예인다이어트_스타들의 다이어트(2) - 꾸준한 평소관리파 스타들의 다이어트(2) - 꾸준한 평소관리파 대부분의 스타들은 365일을 다이어트 모드로 살아간다. 때로 맡은 배역을 위해 몇 십 킬로그램을 몰아서 빼기도 하고, 한치의 오차 없는 몸매를 유지하기 위해 물 한 잔을 가려 먹기도 한다. 1kg의 몸무게에 울고 웃는 스타들과 그들이 공개한 비장의 다이어트법. 먹는것 -20%, 운동 +30% 한은정 평상시에도 헬스와 골프를 병행할 만큼 운동에 열성적이다. 헬스는 대치동에 있는 옥사이드에서 하루도 빠지지 않고 매일 꾸준히 2시간 이상을 하며, 주로 하는 운동기구는 러닝 머신이나 사이클링, 그리고 보디 셰이프를 위한 가슴 근육에 관련된 기구나 힙업을 위한 기구 등이다. 식이요법은 체질적으로 먹는 것을 좋아해 잘 못하는 편이지만, 몸무게가 늘었다 싶으면 20% 정도.. 더보기
연예인다이어트_스타들의 다이어트(1) - 단시간대 스피드파 스타들의 다이어트(1) - 단시간대 스피드파 대부분의 스타들은 365일을 다이어트 모드로 살아간다. 때로 맡은 배역을 위해 몇 십 킬로그램을 몰아서 빼기도 하고, 한치의 오차 없는 몸매를 유지하기 위해 물 한 잔을 가려 먹기도 한다. 1kg의 몸무게에 울고 웃는 스타들과 그들이 공개한 비장의 다이어트법. 김선아 | -7kg, 체지방 10% 감량 지난해 1월부터 혹독한 다이어트에 돌입해 7kg을 감량한 뒤 77사이즈의 의상을 55사이즈로 바꿔놓았다. 6개월이 넘는 기간 동안 거의 매일 3시간씩 서울 강남구 대치동 샹제리제 피트니스 클럽으로 출근해 땀을 흘렸다. 월·수·금요일에는 러닝 1시간, 태보 1시간, 나이트 댄스 1시간씩 3시간을 했고 나머지 요일에는 러닝과 스쿼시로 역시 3시간을 보냈다. 여기에 생.. 더보기
연예인다이어트_앤디, '속옷 최면술' 등 살빼기 총력 앤디, '속옷 최면술' 등 살빼기 총력 [굿데이 2004-05-09 13:35] "저주받은 4㎏이여." MBC 시트콤 에 출연 중인 인기그룹 신화의 멤버 앤디가 다이어트에 돌입했다. 4㎏을 빼기 위해서다. 앤디는 "지난해 여름 에 출연하기 전에 갑자기 체중이 4㎏이나 늘었는데 좀처럼 빠지지 않는다. 그래서 얼마전부터 다이어트를 시작했다"고 6일 밝혔다. 이어 "본래 살이 잘 안찌는 체질인 데다 여행을 하면서 맛있는 음식들을 찾아 먹는 것을 좋아했는데, 그게 화근인 것 같다"고 덧붙였다. 앤디가 다이어트를 하게 된 것은 평소 생활하는 데는 지장이 없지만 뛸 때 몸이 무거운 듯 생각되고, 또 허리 둘레도 늘어 옷을 새로 구입해야 하는 등 불편을 느꼈기 때문이다. 더구나 주위에서도 앤디에게 살을 빼라는 권유가.. 더보기
연예인다이어트_김주혁 ‘청연’ 고문신 위해 7kg 감량 김주혁 ‘청연’ 고문신 위해 7kg 감량 [스포츠투데이 2004-05-09 14:16] ‘고문 장면 때문에….’ 영화배우 김주혁이 홀쭉한 볼을 드러냈다. 최근 김주혁 소속사의 한 관계자는 “(김)주혁이가 한 달간 식사량을 줄이고 조깅을 하면서 7㎏을 감량했다”고 밝혔다. 김주혁이 다이어트를 시작한 이유는 현재 촬영 중인 영화 ‘청연’(감독 윤종찬·제작 씨네라인투)에서 보다 실감나는 연기를 보여주기 위해서다. 김주혁은 영화 속에서 파트너 장진영을 도와주다 고문을 당하는데 이때 좀더 사실감을 주기 위해 살을 빼게 됐다. 김주혁은 “고문을 당한 사람이 살이 쪄 있으면 안 될 것 같아 다이어트를 했다”며 “술은 물론 음식 하나하나에 신경을 쓰고 있다”고 밝혔다. 제작사측은 “이제 살을 그만 빼도 될 것 같은데 .. 더보기
연예인다이어트_연예인 다이어트 모음 1 강세미 - 율무 율무로 밥도 지어먹고, 반찬에도 넣어 먹는다. 또는 미숫가루 분말로 만들어 물에 타먹어도 된다. 처음에는 약간 힘들지만 이틀 정도 지나면 적응이 된다. Cdiet's Analysis 율무는 이의인으로도 불리며 한방에서 다이어트에 많이 쓰이는 약재로 이뇨작용이 있다. 율무를 생활 속에서 이와 같이 활용하는 것도 도움이 되겠다. 김희선 - 벌꿀 방법은 벌꿀을 생수나 더운물, 보리차, 결명차 등에 타서 수시로 마시는데 하루 먹는 벌꿀의 양은 100g이 넘지 않도록 한다. 보통 3일 정도가 적당하고 이 기간 동안 간식을 먹어서는 안된다. 이 다이어트를 한 후에는 소화가 잘 되는 음식으로 반드시 보식을 해야 한다. Cdiet's Analysis 물론 벌꿀은 천연식품으로 설탕에 비해서는 영양성분이 .. 더보기
연예인다이어트_홍수현, 먹어도 체중 걱정없는 '아이스크림 체질' 홍수현, 먹어도 체중 걱정없는 '아이스크림 체질' [굿데이 2004-05-03 13:18] 탤런트 홍수현이 아이스크림을 먹으며 10억 만들기에 나섰다. 홍수현은 최근 SBS 드라마 스페셜 (극본 박연선·연출 장기홍,이민철)에서 삼류 모델 이진 역을 맡아 10억 만들기에 나선 주인공 은재(김현주 분)를 도와주며 특유의 발랄한 모습을 선보이고 있다. 최근 야외 촬영을 나가면 화창한 봄날씨가 홍수현의 여심을 자극한다. 친구들과 봄햇살을 맞으며 어디론가 놀러가고 싶지만 드라마 촬영과 밀려드는 CF 등으로 인해 하루도 쉬지 못하고 있다. 홍수현은 "요즘 날씨가 너무 좋다. 야외로 놀러가는 사람들을 보면 내심 부럽다"며 "평소 아이스크림을 좋아하는데 먹는 것으로 피로와 스트레스를 달랜다"고 말했다. 169㎝, 47.. 더보기
연예인다이어트_건강 미인 김세아가 제안하는 아름다운 몸매 만들기 건강 미인 김세아가 제안하는 아름다운 몸매 만들기 beauty is health 다이어트, 강박 관념처럼 우리를 따라다니는 낱말! 고통스러운 식이 요법, 억지스러운 칼로리 조절을 통한 체중 감량은 이제 그만! 여기, 건강 밸런스에 초점을 둔 웰빙 라이프식 아름다운 몸매 만들기가 있다. 성공 여부는 당신의 의지와 동기 부여의 문제! 자, 다이어트를 시작해볼까? 미스코리아보다 슈퍼모델이 좋다! 얼짱보다는 몸짱! 이제 곧 닥칠 화창한 계절을 위해 우리는 모두 날씬해지길 갈망한다. 하지만 욕구 불만에 시달릴 정도로 엄격한 다이어트를 하며 자그마한 잘못을 저지르고 죄책감에 허덕이는 대신, 자신의 몸과 화해를 하기 위해 이것저것 전체적으로 신경을 써가면서 편안한 마음으로 몸매를 가꾸어보자. 영양학적으로 적당한 균형.. 더보기
연예인다이어트_음식으로 다이어트에 성공한 연예인 음식으로 다이어트에 성공한 연예인 언제나 카메라 앞에 서야 하는 연예인들. 조금 더 날씬해지기 위한 그들의 노력은 끊임없이 계속 된다. 한결 같은 몸매를 위해 그들이 선택하는 방법은 바로 음식으로 체중을 조절하는 것, 배가 고플 때도 그들의 다이어트는 계속 된다! 진희경, 김선아의 생수 다이어트 우리 몸의 80%는 물. 칼로리는 하나도 없으면서 공복감을 덜어 주는 물은 여러모로 장점이 많아다. 물 다이어트틑 하루 세 끼를 정상적으로 먹으면서 평소에 마시던 물의 양을 2.5배 정도 늘리기만 하면 된다. 매일 꾸준히 물을 마시면 기름진 음식을 자제하게 되고 신진대사도 활발해진다. 오이, 수박 등 수분이 많이 함유된 과일을 함께 먹어도 좋다. 김현정의 오렌지 주스 다이어트 롱다리의 늘씬한 가수 김현정은 오렌지.. 더보기

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