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연예인다이어트_이요원의 다이어트 방식! 이요원의 다이어트 방식! 다이어트를 어떻게 하느냐! 지금부터 알아보자구요 1 물을 많이 먹자! ①하루에 물은 1~3잔 먹기 ②1.5리터 짜리 물을 벌컥 마시지안고 천천히 먹기 ③밥을 먹기전에 물한컵 기본! 2 식사는 천천히! 밥을 먹을때는 급하게 먹게되면 위가 활동을 제데로 순화 시키지 못하므로 밥을 먹을때는 꼭꼭 씹어먹고, 천천히 먹는 습관을 들이자~ 3 요가! 요즘 유행인 운동중에 하나인 요가는 몸을 건강하게 해줄뿐만이 아니라 살도 쑥쑥잘빠진다내요! 이요원씨가 날씬한 이유에 하나인 운동요법은 바로 요가랍니다^^ 4 기지개 많이 펴기~ 아침에 일어나면 몸이 많이 피곤하다. 그러므로 일어난후에 기지개를 힘껏 펴주자 양 팔을 쫙 핀후 양팔을 깍지껴서 위로 쭉빼주고 머리는 목 뒤로 쭈욱 이렇게만 해주면 몸의.. 더보기
연예인다이어트_해외 스타 다이어트 1 데미 무어 (Demi Moore) 아이를 낳고난 뒤마다 점점더 군살없이 탄탄한 몸매를 보여주는 무어의 비결은 정확히 ‘탄수화물 65％,단백질 25％ 지방 10％’로 짜여진 균형식을 먹는 것. 신선한 야채와 약간의 닭고기 및 생선, 극소량의 붉은 살코기 및 버터와 크림 등이 포함되며 튀긴 음식은 쳐다보지도 않았다. 마돈나 (Madonna) 영화 ‘에비타’에 나오는 마돈나의 흠잡을데 없는 몸매는 불과 출산 4주 후의 모습. 96년 10월 딸 루데스를 낳은 마돈나는 아무 것도 바르지 않은 감자구이와 브로콜리가 주식 이었고 지방을 뺀 탈지유를 틈날 때마다 마셨다. 칼로리 높은 간식을 일절 금한 것이 효과적 이었다고. 멜라니 그리피스 (Melanie Griffith) 출산후 몸무게를 쑥쑥 빼준 무기는 찐야채. 9.. 더보기
연예인다이어트_박솔미 황제 다이어트 박솔미 황제 다이어트 [속보, 연예] 2004년 03월 16일 (화) 12:46 [일간스포츠 이은정 기자] '황제 다이어트 시작했어요." 박솔미(26)가 팬들을 위해 자신이 최근 시작한 다이어트 비법을 소개했다. 지난 1월 말 영화 (필름매니아, 박정우 감독) 촬영을 끝낸 이후 한달 반 동안 나날이 불어나고 있는 살 때문에 고민하던 박솔미는 이달 초 한 프로그램에서 귀가 솔깃한 다이어트 정보를 들었다. 탄수화물을 끊고 고기 등의 단백질을 주로 섭취하는 일명 황제 다이어트가 그것. 박솔미는 지난 3일 자신의 다음 카페 홈페이지에 이 방법을 구체적으로 소개했다. 평소 삼겹살 등 육류를 좋아하는 그는 '탄수화물은 중독성이 있다고 한다. 두 그릇을 먹던 사람이 한 그릇을 먹으면 몸은 네 그릇을 원하게 돼 족족 .. 더보기
연예인다이어트_김래원 ＂1주일 5kg 쏙∼＂ “1주일 만에 5㎏ 뺐어요!” 탤런트 겸 영화배우 김래원이 홀쭉한 볼을 드러낸다. 김래원은 최근 서울 힐튼호텔에서 열린 ‘한류관광의 해’ 출범식에서 스투 취재진에 “1주일간 식사량을 줄이고 조깅을 하면서 5㎏을 감량했다”고 밝혔다. 김래원이 다이어트를 시작한 이유는 최근 시작된 MBC 미니시리즈 ‘사랑한다 말해줘’에서 보다 멋진 모습을 보이기 위해서다. 김래원은 “그동안 4회가 방송됐는데 미리 찍어둔 것이라 지금보다 조금 넉넉해 보였을 것”이라며 웃었다. 김래원이 맡은 병수는 윤소이와 순수한 사랑을 나누다 염정아의 불같은 사랑을 받으며 혼란스러워하는 순진한 남자다. 김래원은 병수 역을 보다 실감나게 소화하기 위해 다이어트가 필요하다고 판단,지난 2월 말부터 큰맘 먹고 다이어트에 돌입했다. 특히 그는 좋아.. 더보기
연예인다이어트_서영은 "성형수술이라뇨, 살뺀거라니까요" 서영은 "성형수술이라뇨, 살뺀거라니까요" 가수 서영은이 최근 일고 있는 성형수술의 의혹에 대해 "절대로 한 적이 없다"고 해명하는 시간을 가졌다. 미디움 템포곡 '천사'로 큰 인기를 끌고 있는 재즈보컬리스트 출신의 실력파 가수 서영은측은 최근 "성형수술을 하지 않았는데도 각종 의혹에 시달리고 있다"며 이를 해명해 달라고 요청해 왔다. 그도 그럴 것이 서영은은 이번 4집을 통해 좀더 대중적인 변신을 꾀하느라 다이어트를 해왔다. 서영은은 "다이어트로 6㎏ 정도를 감량한 데다 최근 바쁜 스케줄로 인해 2㎏이 더 빠졌다"며 "이렇다 보니 홈페이지 등에 '많이 예뻐졌다. 성형수술을 한 것 아닌가?' '수술을 하더니 너무 좋아졌다'는 글들이 계속해서 오르내리고 있다"고 말했다. 사실 서영은은 어머니가 외모에 좀 신.. 더보기
연예인다이어트_연예인들이 선호하는 연예계 유행 다이어트 연예계 다이어트 일시적으로 살을 빼고 싶은 사람, 장기적으로 효과를 보고 싶은 사람 모두에게 해당되는 알짜 다이어트다! 오랜 기간 동안 연예계에서 사랑받고 있는 다이어트 비법. 나온 지는 오래됐지만, 그 동안 많은 이들에게서 그 효과를 입증받아 계속해서 시도되고 있는 방법들만을 모았다. 식욕 조절을 위해 식전에 향긋한 허브차로 미리 물배를 채워, 식사량을 줄이는 방법. 식후에는 소화가 잘되고 지방을 분해시키는 녹차를 마신다. 하루에 적어도 3잔씩은 마셔줄 것. 저녁 때 입이 심심하면 향기가 좋은 산딸기 향차나 레몬 향차등 향기가 좋은 차를 천천히 마시면서 먹고 싶다는 생각을 잊도록 한다. 압박 붕대처럼 부분적으로 살을 빼고 싶은 부위에 감아 효과를 보는 방법. 운동이나 사우나시 병행하면 더 큰 효과를 볼.. 더보기
연예인다이어트_김현정 다이어트 (5집) 김현정 다이어트 (5집) 그녀가 지난해 새로 선보인 앨범 제목은 다름 아닌 ‘다이어트’. 음악에서 군살을 빼 엑기스만 담았다란 뜻을 담고 있지만 그녀의 변한 모습을 보면 속내는 따로 있었던 게 아닌가 싶다. 무려 7kg이나 감량한 것. 날씬한 변화를 가능케 했던 그녀의 다이어트법을 들여다본다. [ 술 멀리하기 ] 지난 3집 때부터 살이 조금씩 찌기 시작한 김현정은 ‘술이 웬수’라고 푸념할 정도로 애주가라고 전해진다. 술도 술이지만 문제는 안주. 술자리에 빠지지 않는 푸짐한 안주를 해치우지 않고는 직성이 안 풀려 계속해서 살이 찌기 시작했다고. 그런 그녀가 이 문제를 극복했다고 한다. [ 그녀가 찾아낸 방법 ] 가능한 한 술자리에 가지 않는다. 그러나 발 넓은 그녀가 마냥 빠질 수 만은 없는 법. 그리하여.. 더보기
연예인다이어트_손부상 박광재 ‘살과의 전쟁’ 기회로 손부상 박광재 ‘살과의 전쟁’ 기회로 2월18일 수요일 흐림 살이 쪄온다. 벌써 4㎏째. 이제 111㎏이다. 이러다 농구 한 번 제대로 못해 보고 씨름판으로 내몰리는 것은 아닐까. 괴롭다. 농구계의 춤꾼 박광재(26·198㎝·창원 LG)가 다이어트를 시작한 연유는 이렇다. 박광재는 지난 10일 오후 팀 연습게임에서 롱패스를 이어받다 수비를 맡은 용병 페리맨이 덮쳐와 오른손 엄지손가락이 꺾이는 부상을 당했다. 깁스를 했고,이후로 코트 연습에는 참가할 수 없었다. 지방 원정경기에도 제외됐다. 어깨 부상으로 같은 처지가 된 김경록과 서울 방이동 숙소를 지켜야 했다. 스트레스도 받고 형들도 없는데 먹을 것이 당기고 해서 먹고 자고를 반복,불과 며칠 사이에 4㎏이 늘어 107㎏를 유지하던 몸무게가 110㎏을 넘어.. 더보기
연예인다이어트_신애＂연기·CF퀸 모두 내 차지＂ 신애＂연기·CF퀸 모두 내 차지＂ 신세대 스타 신애가 신바람이 났다. 신애는 3월 첫 방송되는 주말극에 캐스팅돼 연기에 본격 도전한다. 또 최근 모 아파트의 CF모델로 발탁된 데다 올 들어 시작한 다이어트가 성공기미를 보이고 있어 연일 입가에 미소가 가득하다. 신애는 3월 중순 첫 전파를 탈 MBC 주말극 ‘장미의 전쟁’(극본 김선영·연출 이창순)에서 발랄하면서도 귀엽고 청순한 소연 역을 맡았다. 지난해 9월 종영된 KBS 2TV ‘여름향기’에서 초반부 잠시 얼굴을 내민 적은 있지만 드라마에서 비중 있는 역할을 맡기는 이번이 처음이다. 신애는 ‘장미의 전쟁’에서 극중 결혼생활의 위기를 맞는 두 주인공 최수종-최진실 커플의 운명의 열쇠를 쥔 소연을 연기한다. 소연은 산부인과 전문의인 수철(최수종)과 한 병.. 더보기
연예인다이어트_이진성, 나도 '몸짱' 6kg 감량 이진성, 나도 '몸짱' 6kg 감량 '청담동 호루라기' 이진성이 몰라보게 달라졌다. 통통하던 두 볼에 살이 쏙 빠졌다. 이진성은 올해 초부터 서울 한강시민공원 잠원지구에서 하루 평균 2시간 이상을 달리며 구슬땀을 흘리고 있다. 2개월 만에 몸무게가 무려 6kg 정도 빠졌다. 뿐만 아니라 지난달 1일부터 금연을 선언하며 기초체력을 다지고 있다. 이진성이 '마라톤 다이어트'에 푹 빠진 이유는 체력에 대한 우려와 오는 3월 말 개봉을 앞둔 영화 에 출연하기 때문이다. 는 싸움 잘하는 '킹카' 송승헌과 평범한 정다빈의 천방지축 사랑 이야기를 그린 작품. 이진성은 극중 정다빈의 오빠이자 백수로 등장해 기존의 활달하고 유쾌한 캐릭터를 자랑하며 특기인 춤도 선보일 예정이다. [출처] 다이어트의 진실 - http://.. 더보기

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