건빵 썸네일형 리스트형 [다이어트 비법] 건빵 다이어트 건빵 다이어트 1. 건빵의 영양상식 탄수화물이 주성분인 건빵을 식사와 간식 대신으로 먹는 다이어트 방법으로 조금만 먹어도 포만감을 주고, 간편하게 먹을 수 있어 식사를 거르지 않고도 에너지원인 탄수화물을 보충해 줌으로써 건강을 해치지 않는다고 할 수 있다. 건빵은 주성분이 탄수화물이기 때문에 정신적, 신체적 활동이 많은 낮시간대에 에너지를 공급해준다. 무엇보다 다른 과자에 비해 같은 중량 당 칼로리가 낮은 편이기 때문에 양껏 먹을 수 있는 것도 건빵의 장점이다. 2. 다이어트 방법 - 아침은 영양상의 균형을 잃지 않도록 구성하여 먹고 싶은 음식을 충분히 먹는다. (평상시와 같게 먹는다) - 건빵 다이어트는 점심시간에 한다. 건빵 한 봉지와 죽류(야채죽, 호박죽, 잦죽 등)을 함께 먹는다. 건빵 대신 비스.. 더보기 이전 1 다음