대사증후군 썸네일형 리스트형 고혈압만 있는 줄 알았는데 대사증후군도 있다고.... 고혈압만 있는 줄 알았는데 대사증후군도 있다고... 다음의 진단 기준 5개 중에서 3가지 이상의 요건을 만족하면 대사증후군(代謝症候群)으로 진단받을 수 있습니다. 고혈압 환자는 정상인보다 비만, 당뇨병(糖尿病), 고지혈증(高脂血症), 고요산혈증(高尿酸血症) 등을 더 많이 동반하는 것으로 알려져 있습니다. 대사증후군의 5가지 요소들은 인슐린 저항성의 증가와 밀접한 관련이 있는 것으로 알려져 있으며, 고혈압 환자의 25~50% 정도는 인슐린 저항성을 동반하고 있습니다. 대사증후군의 존재 자체가 심혈관 합병증의 발병 위험을 높이는 것으로 알려진 만큼 고혈압과 대사증후군이 함께 존재한다면, 혈압 조절과 약물치료뿐 아니라 반드시 체중 조절 및 운동 요법 등의 생활습관 개선을 병행해야 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.. 더보기 다이어트와 물섭취외 다이어트상식 다이어트와 물섭취외 다이어트상식 다이어트를 하시는 분들은 운동을 꾸준히 하게 되는데, 특히 땀많이 나는 여름철에는 수분과 음식섭취를 적절히 해야 탈수에 의한 증상들이 없을 수 있습니다. 탈수에 의한 증상들은,쳐짐,무기력증,피부끈적거림등이 흔히 느끼는 초기증상들입니다. 운동전후에 지속적인 수분이나 음식섭취가 필요한 이유 근육을 움직일때 사용하는 에너지원은, 근육내 저장되어 있거나 필요할때 합성하는 ATP입니다. 그런데 운동을 하게 되면 ‘근육내 저장된 ATP’를 '수초이내'에 소모시켜주게 되고 그다음에는 근육내 저장된 크레아틴과 포도당의 복합체인 글리코겐을 분해해서 ‘합성한 ATP’를 사용하게 됩니다. 그러나 이마저도 수십분후에는 고갈됩니다. 그래서 특히 격렬한 운동을 오래한 경우라면 당연히 탄수화물을 섭.. 더보기 이전 1 다음