댄스다이어트 썸네일형 리스트형 [다이어트 비법] 리듬에 맞춰 살빼는 '재즈댄스 다이어트' 리듬에 맞춰 살빼는 '재즈댄스 다이어트' 재즈댄스는 신체의 모든 부분을 분리시켜 움직이는 것이 특징. 춤을 추기 위해선 완전한 스트레칭이 필수적이기 때문에 보통 1시간 30분 수업에 40여 분 정도를 워밍업으로 보내게 된다. 하면 할수록 운동신경이 발달하고 근육이 강화되기 때문에 몸 구석구석 탄력이 붙는다. 특히 발레에 기초를 두고 있어 바른 자세를 만드는 데 큰 도움. 하지만 뭐니뭐니 해도 가장 큰 장점은 칼로리 소비가 많아 다이어트 효과가 크다는 점. 리듬에 맞춰 신나게 흔들면 지방은 물론 스트레스도 해소된다. ● 다이어트 포인트!! ●● 재즈댄스 필수품 재즈 슈즈, 간편한 복장이나 운동복이면 OK. 초보자를 위한 재즈 슈즈는 부드럽고 착용감이 좋은 것을 골라야 한다. 특히 가운데가 구부러져야 발끝의.. 더보기 [다이어트 비법] '댄스 다이어트' 로 즐겁게 살 빼세요 '댄스 다이어트' 로 즐겁게 살 빼세요 춤추는 한의사 최승씨의 '댄스 예찬' 화요일과 목요일 출근 전에 재즈 댄스 2시간,금요일 오후엔 한국 무용 2시간, 토요일 오후에 다시 재즈 댄스 2시간. 틈만 나면 그는 춤추는 일에 시간을 바친다. 한국 무용을 배울 때는 수강생 중에 제일 나이 어린 언니(?)가 되고 재즈 댄스를 배울 때는 영락없는 왕언니다. 이름은 최승(33). 직업은 한의사. 경희대 한의학과 출신. 대학 동기가 운영하고 있는 신촌 K한의원에서 오전 10시부터 오후 1시까지 진료를 맡고 있다. “나는 너무 살이 쪘어. 살을 빼야해.” 오늘도 많은 사람들이 거울을 보며 이렇게 중얼거린다. “그래 오늘부터 다이어트다”하고 선언을 반복하지만 어느새 그건 예정된 일처럼 작심 삼일로 결론 맺기 일쑤다. .. 더보기 이전 1 다음