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복부비만

[마른비만] 여성의 대부분이 '마른 비만형'? 여성의 대부분이 '마른 비만형'? 여성 중 상당수가 체지방량은 초과되고 근육량은 부족한 '마른 비만형'인 것으로 조사됐다. 18일 다이어트 포털 엔젤다이어트에 따르면 최근 올리브영 이대점, 선릉점에서 20~50대 여성 572명을 대상으로 '무료 체지방 테스트'를 실시한 결과 체지방량이 초과한 여성과 근육량이 부족한 여성이 각각 80% 이상인 것으로 나타났다. 이는 국내 여성의 대부분이 표중체중임에도 불구하고 체지방률이 높고 근육량이 부족한 '마른 비만형'이라는 것을 의미한다. '마른 비만'이란 체질량지수(BMI : Body Mass Index/=체중/신장㎡)를 기준으로 했을 때에는 비만에 속하지 않지만 실제 체지방률이나 근육량을 측정해보면 체지방률은 높고, 근육량은 낮게 나오는 경우를 말한다. 실제 조사.. 더보기
복부비만 중에서도 ...내가 마른비만이라고?? (내장형지방에대해서- 뱃살빼는 생활습관) [뱃살빼는방법][복부비만해결] 내가 복부비만? 저같은 경우 매일 앉아서 공부를 보다보니 하루가 다르게 체중도 많이 늘어나고 보기싫은 뱃살도 늘어만 갑니다. 이제 운동도 좀 하고 뱃살도 좀 빼야하는데 실천하겠다고 결심만 하고 점점 게을러 지는건 어쩔 수 없네요~~ 나이가 들어갈수록 게을러 지네요~~!! "노력은 이자를 낳지만 게으름은 연체료를 낳는 법"이죠~~~ 특히 뱃살의 경우 복부비만이 문제인데 비만의 종류 중 복부비만은 가장 빼기가 힘들뿐만 아니라 미관상 보기에도 좋지않고 건강에도 악영향을 주는 아주 위험한 신호라고 할 수 있습니다. 복부비만은 크게 피하지방형과 내장지방형(마른비만) 두개로 나누어 지며, 성장기에 주로 찌는 경우는 대부분 피하지방에 속하고 복강안 내장사이에 있는 내장지방이 더 많이 존.. 더보기
비만의 동반자, 성인병 성인비만의 가장 큰 문제점은 비만이 여러 성인병의 원인이 되고 특정 질환의 증세를 악화시킬 수 있다는 것이다. 다시 말해서 비만이 성인병의 출발점이라고 해도 과언이 아니다. 비만은 다음과 같은 질환의 원인이 될 수 있다. - 순환기질환 : 동맥경화, 고혈압, 관상동맥질환, 뇌혈관장해 - 내분비, 대사질환 : 당뇨병, 고지혈증, 고요산혈증 - 호흡기질환 : 수면시 무호흡증후군, Pickwick 증후군 - 소화기질환 : 지방간, 담석증 - 정형외과질환 : 변형성 무릎관절염, 요통증 - 부인과질환 : 무월경, 불임, 임신중독증 - 악성종양 : 자궁암, 유방암, 대장암 특히 나이를 먹어감에 따라 대부분의 사람들이 호소하는 발목과 무릎통증, 요통 등도 과다한 체중에서 비롯된다는 것은 잘 알려진 사실이다. 다음은 .. 더보기
복부형&둔부형 비만 – 비만부위에 따른 분류 복부형(사과형) 비만 비만부위 복부나 허리에 지방이 많이 축적된 형태이다. 성인병의 위험도를 평가할 때 전체 체지방량보다는 지방의 체내분포가 보다 중요한데 복부형 비만은 둔부형 비만보다 허혈성 심질환, 고지혈증, 당뇨병 등의 위험이 높다. 복부에는 영양소를 중성지방으로 변환하고 그 중성지방을 지방세포에 저장시키는 지단백 지방분해효소가 매우 활성화되어 있다. 따라서 복부의 장간막 등에 있는 지방이 유출되어 간으로 이동하면 다른 지방조직보다 고지혈증이나 당뇨병 등의 성인병을 초래할 확률이 높아지는 것이다. 복부형 비만도는 허리둘레 대 엉덩이둘레의 비율로 측정할 수 있는데 그 비율이 남성은 1 : 1 이상, 여성은 0.85 : 1 이상 허리둘레가 더 크면 성인병의 위험도가 증가한다. 주된 발생 성별 : 남성 .. 더보기