본문 바로가기

양파

[다이어트 레시피] 혈당을 낮춰 주는 양파 드세요! [다이어트 레시피] 혈당을 낮춰 주는 양파 드세요! 혈당을 낮춰 주는 양파 드세요! 에서 제공하는 헬시푸드&레시피 15 1년 내내 수확하는 뿌리채소지만 하우스 재배가 아닌 노지 양파가 선보이는 시기는 5월부터 10월까지다. 웰빙 바람을 타고 콜레스테롤 농도를 낮춰 주는 값싸고 몸에 좋은 식품으로 떠오르면서 국내 소비량이 어마어마하게 늘었다. 양파는 육류와 함께 섭취하면 소화를 도우며, 퀘르세틴이라는 항산화 성분이 활성산소를 줄여 준다. 익으면 단맛이 나 설탕 대신 단맛을 내는 식재료로 활용한다. Healthy Recipe 1 양파김치 재료 양파 12개, 새우젓·국간장 4큰술씩, 부추 120g, 붉은고추 4개, 고춧가루 8큰술, 다진 마늘 4큰술 만들기 1 양파는 껍질을 벗기고 뿌리가 붙어 있게 4등분 해.. 더보기
[다양한 식이요법들] 중국 여자들이 날씬한 이유 하나, 양파 다이어트 음식 [다양한 식이요법들] 중국 여자들이 날씬한 이유 하나, 양파 다이어트 음식 중국 여자들이 날씬한 이유 하나, 양파 다이어트 음식 ※ 가정의학 전문의 이승남 원장에게 물었더니… 지방 녹이는 성분이 있어 변비, 군살 싹∼ 양파에는 몸속의 콜레스테롤과 같은 고지방을 녹이는 유화프로필 성분이 들어 있어 다이어트에 도움이 된다. 양파 특유의 매운맛을 내는 유화프로필은 섭취한 영양분이 지방으로 변하는 것을 막는다. 또 섬유질이 풍부한 양파를 많이 먹으면 변비가 사라져 허리 사이즈를 줄이는 데도 효과적이다. 체질 개선, 혈액순환에도 좋다 양파는 주위에서 흔히 구할 수 있는 야채로 성인의 체질 개선과 건강을 증진시키고 유지하는 데 도움을 주는 식품이다. 신경을 활발하게 하고 혈액순환을 촉진시켜 혈관을 튼튼하게 만드는 .. 더보기
연예인다이어트_소녀시대가 한다는 양파 다이어트~ 소녀시대가 한다는 양파 다이어트~ [출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=805 더보기
[Diet 건강정보] 양파 다이어트 중국 음식은 기름기 투성이라 다이어트에는 위험! 그런데도 중국 여자들이 날씬한 이유는 뭘까? 그것은 바로 차와 음식에 들어가는 양파 때문, 고지방을 녹이는 양파로 칼로리 확 줄인 다이어트식 만들기. ※ 가정의학 전문의 이승남 원장에게 물었더니… 지방 녹이는 성분이 있어 변비, 군살 싹∼ 양파에는 몸속의 콜레스테롤과 같은 고지방을 녹이는 유화프로필 성분이 들어 있어 다이어트에 도움이 된다. 양파 특유의 매운맛을 내는 유화프로필은 섭취한 영양분이 지방으로 변하는 것을 막는다. 또 섬유질이 풍부한 양파를 많이 먹으면 변비가 사라져 허리 사이즈를 줄이는 데도 효과적이다. 체질 개선, 혈액순환에도 좋다 양파는 주위에서 흔히 구할 수 있는 야채로 성인의 체질 개선과 건강을 증진시키고 유지하는 데 도움을 주는 식품이.. 더보기