역도 썸네일형 리스트형 [종합웨이트트레이닝] 역도 용어 역도 용어 웨이트 트레이닝에서 전신 운동에 상당히 효과가 좋지만 잘못된 자세로 할때 부상위험이 많은 운동이 있습니다. 바로 역도 동작들입니다. 그리고 최근에 신규 회원가입에서 크로스핏에 많은 관심을 가지고 있습니다. 프로그램의 많은 동작중에서 기본적으로 역도에서 사용되는 스내치, 클린 앤 저크 동작이 들어 가기 때문에 하나씩 해부해보는 시간을 가져 볼까 합니다. 역도에 대한 전문가는 아니지만 자주 사용되는 용어에 대해서 간단히 정리를 해보겠습니다. 저도 자주 사용을 하지 않기 때문에 저 나름대로는 알고 있는데 설명하는데 부족 한점이 많습니다. 잘못된 부분이 있어면 지적 해주시길 바래요. ^^ 용어는 순서 있게 나열이 되어 있습니다. 서로 용어과 복합된것은 따로 따로 분리해서 설명을 보고 어떤 형태인지 이.. 더보기 이전 1 다음