우유다이어트 썸네일형 리스트형 [다이어트 비법] 우유 다이어트 1.우유 다이어트는 여러 가지 다양한 영양소들이 풍부하게 들어있고, 특히 칼슘의 급원식품으로 권장되어 온 우유로 다이어트를 하는 방법이다. 우유는... ◆ 알칼리성 식품으로 위산을 중화하여 위점막을 보호하고 위궤양과 위암을 억제해 준다고 알려져 있다. 2.시작 전 준비 저지방 우유 3.우유 다이어트 방법 사람에 따라 1주일정도 세끼 : 우유(200~300ml)정도, 오이 1개 배가 고플 때 마다 수시로 마신다. 4.POINTS ◆ 아침에 우유를 마시기 전 위액을 희석시키기 위해 생수 한 컵을 먼저 마셔주고, 공복시 미지근한 물을 수시로 마신다. ◆ 우유와 함께 비스킷, 쿠키, 빵, 케이크 등 당분이 많은 식품을 먹지 않는다. ◆ 우유는 가능한 한 찬 상태로 조금씩 씹듯이 여러 번에 나누어 마신다. ◆ 잠.. 더보기 이전 1 다음