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윤은혜

연예인다이어트_윤은혜의 다이어트 식단 윤은혜의 다이어트 식단 하루 1600kcal를 섭취하는 식단입니다. 남성이나 여성이나 모두 자신의 기초대사량에 맞추어서 칼로리를 조절해서 응용구성하시기 바랍니다. 하루 필요한 기초대사량 만큼만 섭취하는 것이 다이어트의 성공비법입니다. 기초대사량 구하는 법 (BEE/Harris-Benedict Equation방법) 남자 : 66.47+{13.75×체중(kg)}+{5×신장(cm)}-(6.76×나이) 여자 : 655+{9.6×체중(kg)}+{1.8×신장(cm)}-(4.7×나이) 홍길동이 여자라면 기초대사량은 : 655+(9.6×70)+(1.8×170)-(4.7×35)=1468.5kcal 홍길동이 남자라면 기초대사량은 : 66.47+(13.75x70)+(5x170)-(6.76x35)=1642.4kcal 보통 기.. 더보기
연예인다이어트_윤은혜 다이어트 식이요법을 살펴보면 윤은혜는 단백질 위주의 식단으로 식단을 작성했다고 하네요~ 단백질!! 정말 중요하죠~ 매끼니에 충분한 단백질 섭취는 다이어트에 있어서는 정말 필수적인거라고 보시면 되요~^^ 그녀는 잠들기 전 4~5시간 전에는 절대로 음식을 입에 대지 않았다고 하네요~ 좋아하던 빵이나 과자 같은 군것질거리 등 탄수화물 식품을 최대한 자제하고 대신에 전문가의 도움을 받아 닭가슴살과 야채를 중심으로 한 단백질 위주의 식단을 지키고, 군것질을 하고 싶을 때는 방울토마토 같은 저칼로리 과일이나 야채를 먹었다고 해요~ 물론 당연히 과하지 않게 조금씩 조금씩말이죠~^^ 학창시절때 하루에 유산균 음료 한병만 마시고 하는 무리한 다이어트를 하다가 쓰러지적이 있어서 단식이나 원푸드 다이어트 보다는 저칼로리 음식의 단백.. 더보기
연예인다이어트_윤은혜다이어트, 다이어트 성공기 윤은혜다이어트] 다이어트 성공기 《통통한 이미지를 벗고 군살을 쏘~옥 뺀 몸매로 돌아온 윤은혜. 그에게서 건강하게 몸매를 가꾸는 비결에 대해 들어보았다.》 데뷔 시절부터 통통한 볼살과 귀여운 이미지로 사랑받았던 베이비복스의 윤은혜(22). 젖살이 빠지면서 조금 날씬해 보이기는 했지만 숨어 있는 곳에 군살이 남아 고민이었다고. 허벅지 때문에 협찬받은 옷이 맞지 않아 충격을 받은 이후 다이어트를 결심하게 되었다. 더욱이 방송에서 통통한 몸 때문에 ‘소녀장사’라는 별명으로 불릴 때마다 겉으로는 웃었지만 속상한 마음이 이만저만이 아니었다고. 식이요법과 마사지로 군살을 빼고 날씬한 몸매를 만든 그는 타이트한 옷도 자신 있게 입을 수 있게 된 것이 가장 기쁘다고 한다. 단백질 위주의 식단으로 식이조절 잠들기 4~5.. 더보기
연예인다이어트_한은정.황보.이기용.윤은혜.김효진>>다이어트메뉴 한은정.황보.이기용.윤은혜.김효진>>다이어트메뉴 [출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=586 더보기
연예인다이어트_윤은혜 다이어트 사진 오해는 풀렸지만? 윤은혜 다이어트 사진 오해는 풀렸지만? [고뉴스 2005-04-06 11:48] (고뉴스=장태용 기자) 한 체형관리업체가 광고하는 윤은혜의 다이어트 광고가 팬들의 다시 관심을 끌고 있다. 이 업체는 증언식 광고라는 개념을 도입해 상당한 효과를 얻은 바 있는 업체로 알려져 있다. 윤은혜의 이런 다이어트 광고도 일종의 증언효과를 노린 것으로 볼 수 있다. 작년엔 최화정 이재은 등을 모델로 인지도를 높인 바 있다. 사실 윤은혜의 다이어트 전후 사진이 공개된 것은 꽤 오래된 일이다. 다이어트 전의 윤은혜의 모습은 비만의 전형적 체형이다. 팬들이 문제삼는 것은 다이어트 전의 사진이 실제로 윤은혜의 몸매냐는 것이다. 뚱뚱한 윤은혜의 모습은 바로 인터넷상에서 일부 팬들이 합성사진이라고 오해했던 그 문제의 사진. 뚱뚱.. 더보기
연예인다이어트_'소녀장사' 윤은혜 몸매미인으로 재탄생! '소녀장사' 윤은혜 몸매미인으로 재탄생! [스포츠서울] 2005-03-22 12:39 과연 누구의 허리일까? 전지현? 한은정? 아니다. 이 허리는 바로 베이비복스의 멤버 윤은혜의 허리다. 믿기지 않는다고? 하지만 사실이다. '소녀장사'라는 다소 민망한 닉네임으로 불렸던 윤은혜가 잘록한 허리를 가진 몸매미인으로 다시 태어났다. 지난 21일 청담동 재즈카페 원스인어블루문에서 열린 '마리프랑스 바디라인 모델 런칭 행사'에서는 몸매미인으로 거듭난 윤은혜의 섹시한 모습을 볼 수 있었다. 윤은혜는 이 자리에서 다른 멤버없이 혼자 마돈나의 '뮤직'과 전유나의 '너를 사랑하고도'를열창하며 섹시함과 성숙함을 뽐냈다. 특히 윤은혜가 마돈나의 '뮤직'을 섹시한 댄스와 함께 부를 때는 여기저기서 탄성이 나올 정도였다. 그만큼.. 더보기
연예인다이어트_윤은혜, "굶다가 쓰러졌어요" 윤은혜, "굶다가 쓰러졌어요" [조이뉴스24 2005-03-21 17:17] "살 빼려고 무작정 굶다가 쓰러진 적도 있어요." 베이비복스의 윤은혜가 21일 오후 4시 서울 강남구 청담동의 '원스 인 어 블루문'에서 열린 '마리프랑스 바디라인'의 모델 런칭 행사에서 이같은 사실을 털어놓았다. 고등학교 재학 시절 다이어트를 위해 무조건 굶던 그는 학교에서 돌아와 배고픈 채로 러닝머신 위를 달리다가 결국 쓰러지고 말았다는 것이다. 그 뿐만이 아니다. 원푸드 다이어트는 물론 인터넷에서 다이어트라는 키워드로 검색하며 거의 모든 사이트를 샅샅이 뒤지기도 했고, 음식을 먹을 때마다 칼로리를 측정해 먹는 등 온갖 방법을 시도했다. 하지만 결과는 언제나 실패였다. "스트레스를 받으면 먹는 걸로 푸는 체질이다"라고 표현한.. 더보기