해외스타 썸네일형 리스트형 연예인다이어트_해외 스타 다이어트 1 데미 무어 (Demi Moore) 아이를 낳고난 뒤마다 점점더 군살없이 탄탄한 몸매를 보여주는 무어의 비결은 정확히 ‘탄수화물 65％,단백질 25％ 지방 10％’로 짜여진 균형식을 먹는 것. 신선한 야채와 약간의 닭고기 및 생선, 극소량의 붉은 살코기 및 버터와 크림 등이 포함되며 튀긴 음식은 쳐다보지도 않았다. 마돈나 (Madonna) 영화 ‘에비타’에 나오는 마돈나의 흠잡을데 없는 몸매는 불과 출산 4주 후의 모습. 96년 10월 딸 루데스를 낳은 마돈나는 아무 것도 바르지 않은 감자구이와 브로콜리가 주식 이었고 지방을 뺀 탈지유를 틈날 때마다 마셨다. 칼로리 높은 간식을 일절 금한 것이 효과적 이었다고. 멜라니 그리피스 (Melanie Griffith) 출산후 몸무게를 쑥쑥 빼준 무기는 찐야채. 9.. 더보기 연예인다이어트_해외스타 다이어트 스크린에서든 길거리에서든 그들은 꿈처럼 환상적인 아름다움을 자랑한다…. 게다가 한결같이 타고나길 그렇게 예쁘게 타고났다고 남들이 믿어주길 바란다! 그들이 어쩜 그렇게 예쁘고 건강한지. 스트립티즈 운동 언제나 활기 넘치는 레이첼, 제니퍼 애니스톤은 요즘 할리우드에서 열광적인 인기를 얻고 있는 새로운 운동, 카디오-스트립티즈(Cardio-striptease)에 푹 빠져 있다. 이는 에어로빅과 관능적인 춤을 적당히 섞은 듯한 운동, 바로 심폐 운동을 겸한 스트립 댄스이다. 이 운동은 격렬한 심폐 운동을 연습하는 동시에 리듬을 느끼는 기술을 가르친다. 엉덩이, 가슴, 게다가 전신을 모두 운동시킨다. 카디오-스트립티즈의 또 다른 이름은 ‘브래드 피트를 집에 붙잡아두는 기술’이다. 헬스클럽 짝꿍을 만든다 그녀는 7.. 더보기 이전 1 다음