협심증관리 썸네일형 리스트형 협심증 환자 50대 이상 대부분…예방 중요 50대 이상, 2006년 79.6% →2010년 87.0%로 증가 흡연, 고혈압, 이상지질혈증이 원인이 되고있는 협심증이 50대 이상에서 대부분 차지하고 있는 것으로 나타났다. 국민건강보험공단은 14일 2006~2010년 간강보험 진료비 지급자료를 분석한 결과 협심증으로 진료받은 환자가 2006년 43만9,000명에서 2010년 51만2,000명으로 연평균 4% 증가한 것으로 나타났다. 조사결과 2010년까지 최근 5년 동안 60대가 전체 30%이상으로 가장 높은 것으로 나타났으며 50대가 23~24%, 70대가 20~25.7% 등 대부분의 환자들이 50대 이상인 것으로 조사됐다. 특히 60대 이상 환자비중은 2006년 55.5%에서 2010년 63.9%로 8.4% 증가했으며 50대 이상도 2006년 7.. 더보기 협심증을 관리하려면 어떤 운동을 해야 하나요? 협심증을 관리하려면 어떤 운동을 해야 하나요? 협심증(狹心症) 환자에게 우선적으로 추천되는 운동은 유산소 운동입니다. 적절한 운동은 혈압을 직접적으로 낮출 뿐 아니라 체중을 감소시키고 HDL 콜레스테롤을 증가시켜 종합적으로 협심증을 호전시킬 수 있습니다. 일반적으로는 근력 운동보다는 적절한 유산소 운동을 규칙적으로 하는 것이 좋습니다. 유산소 운동은 쉽게 말하면 지속적으로 움직이는 운동, 즉 걷기라든가 빠르게 걷기, 가볍게 달리기, 자전거 타기, 수영, 가벼운 등산, 계단 오르기 등입니다. 반면 순간적으로 힘을 쓰는 운동, 즉 역기를 든다던가 하는 운동을 근력 운동 또는 무산소 운동이라고 합니다. 협심증 환자에게는 자기 운동 능력의 한계 내에서 지속적· 규칙적으로 운동을 진행하는 것이 필요합니다. 간단히.. 더보기 이전 1 다음