2014/07/04 썸네일형 리스트형 [칼로리의 정체] 다이어트음식 으로 착각하는 음식엔 뭐가 있을까? [칼로리의 정체] 다이어트음식 으로 착각하는 음식엔 뭐가 있을까? 다이어트음식 으로 착각하는 음식엔 뭐가 있을까? 다이어트를 위해 저칼로리 식단을 지키는 것이 중요한 것은 사실이다 하지만 저칼로리 음식에 대해 사람들이 잘못 알고 있는 경우가 많다. 육류를 비롯하여 기름진 음식만 피하면 다이어트에 적합한 식단이라고 생각하게 된다 하지만 부피는 많지 않아도 칼로리가 높은 음식에 대해서도 주의해야 한다. 대표적으로는 초밥을 들 수 있다.대부분 회초밥을 저칼로리 다이어트식으로 생각하는 경우가 많은데 초밥은 밥 자체에 기름이나 소금, 식초 등 양념이 첨가되어있으며 생선 회 자체에도 단백질뿐 아니라 지방이 포함되어 있어 칼로리가 생각보다 많이 나간다 실제 초밥 1개(30g)를 기준으로 했을 때 문어초밥은 40kca.. 더보기 이전 1 다음