2014/07/11 썸네일형 리스트형 다이어트에 관한 지피지기 다이어트에 관한 지피지기 다이어트에 관한 지피지기 엉뚱한 발상 꼬집고 주물러서 살이 빠졌다는 사람들이 있는데, 근거가 있는 이야기 인가요? 체지방을 줄이기 위해서는 유산소운동을 해야 합니다. 즉, 우리 몸 전체 근육량의 50% 이상이 지속적으로 움직여서 운동을 할 때만 효과를 볼 수 있고, 또 강도를 점진적으로 증가시켜야 운동 효과가 높아집니다. 단순히 꼬집고 주무른다고 살이 빠진다는 것은 전혀 근거가 없는 이야기 입니다. 무가당 음료는 많이 마셔도 살이 안 찌나요? 무가당 음료란 당이 첨가되지 않았다는 것이죠. 그러나 당을 따로 첨가하지 않았을 뿐이지 당이 전혀 들어있지 않다는 것은 아닙니다. 무가당 오렌지 주스에는 당이 다로 첨가되지 않았지만 오렌지에 들어 있는 당은 그대로 존재합니다. 과일 속의 당.. 더보기 이전 1 다음