2014/07/16 썸네일형 리스트형 살을 효과적이고도 건강하게 빼는 방법은 ? 살을 효과적이고도 건강하게 빼는 방법은 ? 살은 많이 먹고 적게 움직이기 때문에 찌는 것입니다. 우선 비만의 원인에 대하여 알고가는 것이 중요합니다. 그리고 그 원인을 숙지하고, 식사의 형태와 양을 조절하고, 필요에 따라 알맞은 운동을 병행하면 충분히 문제 해결을 할 수 있습니다. 첫번째로 비만의 원인을 정리합니다. 1. 과식 가장 단순한 원인입니다. 섭취하는 에너지가 대사과정을 거쳐 사용되어지는 에너지 보다 많기 때문에 발생하게 되는 비만입니다. 또한 과식을 자주하게 되면 비만뿐만이 아니라, 취장, 간, 신장등에 상당한 무리를 가하게 되며, 항상 피로하게 됩니다. 소식을 하는 사람들이 건강하게 오래 사는 것은 소식을 함으로 이러한 체내의 스트레스를 가하지 않기 때문입니다. 2. 잘못된 식사방법 주로 편.. 더보기 이전 1 다음