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산회질소와 건강

정상 혈압과 고혈압의 기준 정상 혈압과 고혈압의 기준 일반적으로 정상 혈압은 120/80(수축기/이완기)mmHg 이하로, 고혈압은 140/90mmHg 이상, 저혈압은 90/60mmHg 이하로 정의합니다. 정상 혈압인 120/80mmHg은 수축기 혈압이 120mmHg 미만이면서 이완기 혈압이 80mmHg 미만일 때이며, 고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말합니다. 정상 혈압과 고혈압 사이에는 고혈압 전단계가 존재합니다. 과거에는 이를 높은 정상으로 표시하기도 했는데, 최근에는 이미 정상 범위를 벗어난 단계라고 생각합니다. 즉, 120/80mmHg 이상의 혈압을 가진 사람은 120/80mmHg 미만인 사람에 비해 합병증의 발생빈도가 높고, 향후 고혈압으로 진행할 위험성이 높아 혈압.. 더보기
수축기/이완기 혈압의 의미는 무엇인가요? 수축기/이완기 혈압의 의미는 무엇인가요? 수축기 혈압은 심장이 수축한 상태에서 혈관에 미치는 압력을 말하고, 이완기 혈압은 심장이 완전히 이완된 상태에서 혈관에 미치는 압력을 말합니다. 좀 더 자세히 말하자면, 혈압은 심장이 얼마나 강하게 수축하는지와 동맥이 어떻게 반응하는지에 대한 수치입니다. 혈압 = 심장박출량 X 말초동맥혈관저항 심장박출량이 많아질수록 혈압은 증가합니다. 운동할 때처럼 심장박출량을 많이 필요로 하는 경우에 혈압이 증가하는 것은 당연한 일입니다. 혈관저항은 혈류(血流)가 동맥벽에 가하는 압력을 말합니다. 심장이 뛸 때마다 혈액은 동맥으로 뿜어져 나오며 고무밴드가 늘어나듯이 동맥벽이 확장됩니다. 그리고 심장이 박동하는 사이에 동맥벽은 다시 원래 모양으로 돌아갑니다. 따라서, 동맥의 탄력.. 더보기
혈압이란 무엇인가요? 혈압이란 무엇인가요? 일반적으로 혈압(血壓)이라고 할 때는 동맥(動脈) 혈압을 뜻합니다. 혈압이란 심장박동에 의해 흐르는 혈액이 동맥벽에 전달될 때 발생하는 압력 수치입니다. 압력의 기준은 수은을 수직으로 얼마나 밀어올리는지 표시하는 것입니다. 따라서 혈압의 측정 단위는 수은의 화학기호 Hg와 길이의 단위 mm를 사용하여 mmHg로 표시합니다. 120mmHg라고 하면 수은을 120mm 높이로 밀어올릴 수 있는 압력을 말합니다. 수축기(收縮期) 혈압과 이완기(弛緩期) 혈압에 대해서는 뒤에서 다시 설명하도록 하겠습니다. 혈압은 항상 일정하진 않으며 지속적으로 변화하는 심장의 박출량(搏出量)과 동맥의 저항의 균형에 의해 조절됩니다. 건강한 사람은 이러한 혈압의 조절을 통해 산소와 영양분을 적절하게 각 신체기관.. 더보기
심장근육 서서히 죽는 '협심증', 여성이 더 위험 심장근육 서서히 죽는 '협심증', 여성이 더 위험 심장에 혈액이 공급이 안돼 심각한 후유증이나 사망에까지 이르는 협심증 환자가 늘고 있다. 국민건강보험공단에 따르면 협심증으로 진료를 받은 환자가 2006년부터 2010년까지 연평균 4% 증가한 것으로 나타났다. 특히, 협심증 환자 중 50대 이상의 환자의 비중은 2010년 87.0%나 차지했다. 협심증은 심장근육에 산소와 영양을 공급하는 관상동맥에 혈전 등이 쌓여 혈류를 차단해 발생하는 질환으로 심하면 심근경색증으로 발전할 수도 있다. 원인은 흡연, 고혈압, 이상지질혈증이 대표적이고, 당뇨병, 비만도 중요한 원인이 된다. 증상은 운동이나 스트레스를 받게 되면 흉통이 나타나게 되는데 이 흉통이 왼팔쪽으로 방사되기도 하고, 목을 당기는 증세가 동반되기도 한다.. 더보기
“갑자기 가슴이 뻐근”… 돌연사 위험신호 “갑자기 가슴이 뻐근”… 돌연사 위험신호 어느 날 갑자기 당신의 가슴에 뻐근한 통증이 밀려온다면? 일단 심장질환을 의심해봐야 한다. 우리나라도 불과 수십 년 사이에 심장질환자들이 급증하고 이로 인한 사망률 역시 꾸준히 증가하고 있다. 증가율로만 본다면 이미 서구사회를 앞지르고 있을 정도로 심각한 상황이다. 스트레스와 격무, 과도한 흡연 등으로 인한 40∼50대의 심근경색 사망자가 갈수록 증가하고 있는 상황에서 이제 돌연사는 남의 일이 아니다. 특히 갑자기 찬바람을 접했을 때 가슴이 뻐근하고 두근거린다거나 가벼운 운동에도 가슴이 쥐어짜듯 답답하고 싸한 느낌, 무거운 것으로 누르는 듯한 통증을 느낀다면 가볍게 여길 일이 아니다. 이는 심장이나 심혈관계에 이상이 있다는 신호나 마찬가지이기 때문이다. 더욱이 이.. 더보기
50대 협심증 환자, 해마다 증가 자칫하면 돌연사… 평소 건강관리 필요 [천지일보=장수경 기자] 오주언(56, 남, 서울 마포구 염리동) 씨는 등산이 취미다. 오 씨는 친구들과 주말을 이용해 평소와 다름없이 산에 올랐다. 산 중턱쯤 갔을까? ‘으악!’ 가슴뼈 아래쪽에서 극심한 통증이 오기 시작했다. 두 손으로 가슴을 움켜쥐던 그는 그만 자리에 털썩 주저앉았다. 오 씨는 “그 순간 숨이 막혔다. ‘죽는다’는 공포감에 휩싸여 고통스러웠다”고 전했다. 최근 50대 이상의 협심증 환자가 87% 이상인 것으로 집계됐다. 국민건강보험공단이 지난2006년부터 2010년까지 전체 협심증 환자 중 연령대별 협심증 환자 비중을 분석한 결과 지난 5년 동안 60대의 비중이 30% 이상으로 가장 높았다. 50대는 23~24%, 70대는 20~25.7%를 차지.. 더보기
운동시 갑작스런 흉부통증…혹시 협심증? 흉부통증 5분 이상일 때 검진 필수 ［메디컬투데이 최원석 기자］ 야근과 술자리가 잦은 회사원 최모씨(42)는 복부비만을 탈출하기 위해 헬스장에 다녀야겠다고 결심했다. 런닝머신 위에서 조깅을 하던 김씨는 갑자기 극심한 흉부통증과 호흡곤란 증세를 느꼈고 그 자리에 쓰려져 응급실로 실려가게 됐다. 병원에서 최씨는 협심증으로 진단을 받았다. 최씨처럼 운동을 하거나 찬 공기를 쐴 때 흉부통증이 5분 이상 지속될 때는 빨리 병원을 찾아가야 한다. 협심증은 심장의 혈류 공급이 감소하거나 심장의 산소 수요가 증가된 경우 또는 두 가지가 모두 존재하는 상황에서 발생할 수 있다. 심장근육 일부에 허혈이 초래돼 급작스럽게 가슴통증이 발생하게 되는 것이다. 갑작스럽게 운동을 하거나 정신적 스트레스가 극심할 때 협심증이 유발될.. 더보기
협신증 증상을 알고 계십니까? 협신증 증상을 알고 계십니까? 협신증 기초 증상? ①사람마다 다소 차이가 있습니다. 몬 전체에서 이상징후가 발생하는데 저같은 경우에는 식도 옆으로 숨이차고 많이 아파 왔습니다. 또한 심장과 가까운 오니손이 저리고 뻐근함도 있습니다. ②또한 음식물을 섭취하고난 후 속이 거북하고 소화가 않되며 토할것 같은 증상과 속이 답답하\ㅁ을 느낄 수 있으며 숨을 쉴경우 가슴까지 숨이 넘어가지 않는 증상도 있습니다. 현대인에 있어서 가슴이 아픈 것은 여러 증상이 있기 때문입니다. 그 중에서 가장 위험한 것이 심장의 통증인데 이를 협심증 증세라고 합니다 즉 심혈관내에 혈관이 좁아져 생기는 것 이것은 혈액이 탁하고 맑지않아 생긴는 증상입니다.(담배,술,기름진 음식,고기,불규칙한 식습관,과도한 복부 비만,고지혈증,지방간이 높.. 더보기
협심증 환자 50대 이상 대부분…예방 중요 50대 이상, 2006년 79.6% →2010년 87.0%로 증가 흡연, 고혈압, 이상지질혈증이 원인이 되고있는 협심증이 50대 이상에서 대부분 차지하고 있는 것으로 나타났다. 국민건강보험공단은 14일 2006~2010년 간강보험 진료비 지급자료를 분석한 결과 협심증으로 진료받은 환자가 2006년 43만9,000명에서 2010년 51만2,000명으로 연평균 4% 증가한 것으로 나타났다. 조사결과 2010년까지 최근 5년 동안 60대가 전체 30%이상으로 가장 높은 것으로 나타났으며 50대가 23~24%, 70대가 20~25.7% 등 대부분의 환자들이 50대 이상인 것으로 조사됐다. 특히 60대 이상 환자비중은 2006년 55.5%에서 2010년 63.9%로 8.4% 증가했으며 50대 이상도 2006년 7.. 더보기
협심증 환자의 체중 조절 협심증 환자의 체중 조절 몸무게(kg)를 신장(m)의 제곱으로 나눈 체질량지수가 27kg/m2 이하가 되도록 체중을 조절하며 특히 복부 지방을 줄이는 것이 필요합니다. 심장병의 중요한 원인이 되는 고혈압과 비만은 밀접한 관계가 있습니다. 따라서 적정 체중을 유지하는 것은 심장병 예방에 아주 중요합니다. 이를 위해 건강한 적정 체중을 환산하여 유지하는 것이 좋습니다. 간단한 방법은, 몸무게(kg)를 신장(m)의 제곱으로 나눈 체질량지수가 27kg/m2 이하가 되도록 체중을 조절하는 것입니다. 알려진 바에 의하면, 허리둘레가 여자의 경우 80cm 이상이거나 남자의 경우 90cm 이상인 복부비만의 경우 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 및 관상동맥질환의 위험성이 높습니다. 심장병 환자가 체중을 줄이면 혈관 기능이 좋.. 더보기

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