연예인다이어트_팥물다이어트,빅뱅 탑의 팥다이어트 비법!

팥물다이어트,빅뱅 탑의 팥다이어트 비법!

지금은 최고의 인기를 달리고 있는, 남자가 봐도 멋있다고 하는 빅뱅의 탑군은

사실  20kg이상의 체중을 감량한 다이어트 성공남 입니다!

 

 

다이어트 하나만으로도 사람의 인상이 달라지고, 인생이 달리집니다.

연예인들의 다이어트 성공한 사진을 볼때마다,다이어트의 의지가 불끈불끈 솟지 않나요? ^^;

 

 

빅뱅 탑의 다이어트성공비법은 무엇일까요?

바로 "팥"에 있다고 합니다.

 

방송에서 양갱을 좋아한다고 말하던 탑군,

역시 탑의 다이어트빕법은 팥이 였습니다!

 

 

 

팥은 다이어트 뿐만 아니라 우리 신체 건강에도 좋다고 알려져 있는데요~

팥다이어트, 어떻게 팥이 다이어트에 좋은지 알아봅시다~

 

 

 

< 팥 다이어트의 효능 >

 

 

 

1. 포만감으로인한 과식 방지!

 

팥의 다이어트 효능중 가장 똑똑한 효능은 바로 과식을 방지해준다는 것 입니다.

팥은 다른 음식에 비해서 포만감을 크게 느끼게 해준다고 합니다.

이는 즉 과식을 방지해주는 역활을 합니다.

 

 

2. 변비해결!

 

뱃살의 큰 원인 중 하나는 바로 변비 입니다!

팥에는 비타민 B가 듬뿍 들어 있어 소화율을 높여준다고 합니다~

그리하여 소와흡수가 안된 체지방을 돕는다고 하네요!

또한 팥에는 섬유질과 여러종류의 사포닌이 들어있어

장기능을 원활하게 해주어 복부비만을 해결해줄 변비에 좋다고 합니다!

 

특히 변비가 심하신 분들은 팥과 다시마를 함께넣어 삶아 설탕을 약간 섞어 마시면 좋다고 합니다 ^^

 

++ 팥 껍질에 영양분이 들어있으므로 , 팥 껍질은 절대 제거하면 안되요~~

 

 

 

3. 이뇨작용

 

다이어트에 좋은 팥은 이뇨작용이 뛰어나 체내의 불필요한 수분들을 배출시키는 역활을 한다고 합니다.

물속의 물을 순환시켜 소변을 나오게 한다고 하네요~

"물만 마셔도 살찌는 체질"이라고 하시는 분들 있죠?

 체내에 수분이 쌓여 지방이 쉽게 축적되어 살이 찌는 사람들이 있는데

이런분들에게 팥은 효과적입니다~

즉, 수분배출 및 붓기 제거에 효과적인 팥 다이어트 입니다!

 

 

4. 혈액순환

 

다이어트에 좋은 팥은 다이어트 뿐만 아니라 신체 건강에도 좋다고 합니다.

팥은 혈액의 질을 좋게 하여 혈액순환을 촉진하므로 각종 병 예방하는데 좋다고 합니다~

(요로결석, 항암효과, 과음해소 등..)

 

 

 

 

< 팥다이어트, 팥물 만드는 비법 >

 

 

1. 팥 약 60g을 잘 씻어서 물에 하루정도 불려놓습니다.

 

++ 팥은 상하기 쉬우므로 자신이 하루에 먹을양 정도만 불려놓는 것이 좋습니다.

 

2. 하루동안 불린 팥을 물과 함께 냄비에 넣어 팔팔 끓인후 약한불에서 30분정도 더 삶아줍니다.

 

3. 삶은 팥물은 식혀서 냉장고에 보관해 줍니다~

 

팥물은 하루에 세번, 식사전에 한컵씩 마셔주면 다이어트에 도움이 됩니다^^

 

++ 장이 약하신 분들은 설사를 유발할 수 도 있으니, 잘 조절하여 마셔야 합니다 ^^

 

 

[출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=804