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비만

비만과 관련질환 비만과 관련질환 비만과 관련질환 비만은 외형상의 문제뿐만 아니라 생명에 위협을 줄 수 있는 여러 질환들과도 관련이 있다. 특히 복부비만은 심혈관질환의 위험을 높인다는 연구결과들도 나오고 있어서 비만만은 여러 질환의 위험요인이며 반드시 치료되어야 하는 대상으로 여겨지고 있다. 또한 WHO에서는 비만을 단순히 다른 질환의 위험인자일 뿐만 아니라 관리하고 치료해야 하는 질환으로 분류하였다. 1. 고혈압 몸이 비대해지면 몸 전체로 보내야 하는 혈액이 많아지게 된다. 그 결과 심장은 더 힘차게 박동하여야 하기 때문이다. 또 피부밑에 쌓인 지방이 말초혈관들을 누르고 있기 때문에 신체 조직으로 혈액을 보내려면 그만큼의 압력이 세지는 것이다. 그 결과 비만인의 경우에 고혈압이 생길 위험이 2배 정도 높기 때문에 고혈압.. 더보기
비만 약물치료 비만 약물치료 약물치료 비만의 치료의 가장 기본적 원칙은 식이조절, 운동요법, 행동수정 등의 생활습관 교정 등이다. 하지만 꾸준히 생활습관 교정을 실시해도 호전이 없거나 비만에 따른 심각한 합병증이 있는 경우 등에 한해서는 의사의 처방하에 약물을 사용한 치료를 할 수는 있다. 최근들어 비교적 부작용이 적은 약제들이 개발되고 FDA의 승인을 받아 수입됨에 따라 많은 관심이 집중되고 있다. 하지만 장기복용해도 의존성이 없고 근육의 소실 없이 지방만 줄이고 줄어든 체중상태를 유지할 수 있는 조건을 모두 만족시키는 약물은 없다는 것을 명심해야 한다 약물치료 고려 대상자 생활습관 개선을 3-6개월 열심히 실천하는데도 별 진전이 없는 사람 중에서 체질량 지수 27이상이면서 당뇨병, 고혈압, 고지혈증과 같은 비만과 .. 더보기
비만의 원인 비만의 원인 비만의 원인 비만은 원인이 될 만한 특별한 질병없이 단순히 에너지 섭취와 소비의 불균형으로 인해 발생하는 단순비만과 다른 특정 원인으로 인해 2차적으로 발생하는 2차성 비만으로 나뉘어 진다. 주변에서 흔히 볼 수 있는 비만의 대부분이 단순비만이고 2차성 비만은 약 5% 미만 정도에 불과하다. 단순비만 1. 과다한 에너지 섭취 간단히 생각하면 비만의 원인은 몸으로 섭취되는 에너지에 비해서 소비되는 에너지가 적어서 생긴다고 볼 수 있다. 따라서 많이 먹는 경우가 과다한 에너지 섭취에 해당하고 운동부족이 적은 에너지 소비에 해당된다고 할 수 있다. 스트레스나 불안 등의 여러 이유로 과식을 하게 되면 이후에도 일정한 양 이상을 먹지 않으면 포만감을 느끼지 못하게 되어 더욱 더 많이 먹게 되는 결과를.. 더보기
스트레스가 비만의 원인이 되나요? 스트레스가 비만의 원인이 되나요? 스트레스가 특정 세포나 특정 조직에 손상을 일으켜 신체의 평형상태를 깨뜨려 비만을 야기 시킨다고 합니다. 이것은 욕구가 충족되지 않았을 때 스트레스가 부교감 신경을 자극하여 위의 운동량이 늘어나게 되고 이로 인해 배고픔을 느끼게 되어 과식을 하게 되므로 비만을 초래할 수 있기 때문입니다. 또한 스트레스를 받게 되는 경우 정상인인 경우에는 식욕이 저하되는데 비만인의 경우에는 오히려 식욕이 더 증가되는 경향이 있습니다 [출처] 닥터푸드 다이어트 : 다이어트상식 - http://rosemoll.com/bbs/board.php?bo_table=info1&wr_id=135 더보기
비만의 원인 비만의 원인 1. 식사습관 비만이 에너지 섭취와 소모의 불균형에 의한다고 하였을 때 음식요인은 큰 비중을 차지하게 된다. 이 경우 식사량과 내용 및 섭취방법 등이 문제가 되며 특히 간식이나 야식을 하는 습관을 가지고 있는 경우가 많다. 2. 활동부족 정상량의 에너지를 섭취하여도 활동량이 적어 에너지 소모가 감소하면 비만이 생길 수 있으며, 비만인들의 대부분은 움직이지 않으려 하며 운동이 부족한 소극적 생활을 한다. 3. 유전적 요인 비만이 가족성으로 집중발생한다는 사실과 일란성 쌍생아 및 입양아동을 대상으로 한 연구에서 알 수 있듯이 유전적 요인은 비만의 발생에 중요한 역할을 한다. 비만한 아동의 60～80%에서 부모의 한쪽 또는 모두가 비만함이 통계적으로 알려져 있는데 이러한 가족성 집중 발생현상은 가.. 더보기
비만의 합병증 비만의 합병증 1. 호흡기계 가장 흔한 증상으로 가벼운 운동에도 숨이 가쁘게 된다. 이는 비만으로 흉벽의 호흡운동과 횡경막의 운동이 제한되어 나타난다. 아주 심한 비만증의 경우 폐포내 환기의 감소로 이산화탄소가 축적되어 만성피로감, 호흡곤란을 호소하고 잠자는 도중 무호흡을 보일 수 있다. 2. 순환기계 고지혈증 - 비만은 지방대사에 영향을 미치는데 비만한 사람의 경우 LDL cholesterol 과 중성지방이 높은 농도를 보인다. 고혈압 - 몸 속의 산소 요구량이 증가하고 과식에 의한 염분섭취증가로 혈액량이 증가해 혈압이 상승된다. 3. 당뇨 인슐린 분비의 증가에도 불구하고 간 근육 및 지방조직에서 인슐린의 작용에 대한 저항을 보여 고혈당이 나타나게 된다. 4. 위장관계 지방간 담석증 - 지방섭취의 증가.. 더보기
비만의 치료방법 비만의 치료방법 일반적으로 비만증의 치료법으로는 비만에 관한 모든 치료들의 기본이 되는 식이요법, 식이요법과 병행하면 근육량을 유지하면서 지방량만 감소시켜주는 운동요법, 식욕억제제, 이뇨제, 설사제, 혹은 포만감을 주기 위한 섬유질 등을 사용하는 약물요법, 잘못된 식습관과 생활습관을 교정해 주는 행동수정요법, 외과에서 장이나 위의 용적을 줄이는 수술요법, 성형외과 등에서 초음파를 이용하여 지방세포를 분해, 제가하는 지방제거수술 등이 있다. 그 외에도 체형미 교실이나 체중조절센터, 비만관리 등에서 시행하는 방법으로 편안히 누워 있거나 엎드려 있으면 기계가 움직여 운동을 시켜주는 토닝시스템, 인치 바이 인치 등이 있으며 이런 곳에서 함께 실시되는 기타요법으로 지방이 많은 부위에 헤어 드라이와 같은 원리로 강.. 더보기
체질별 성격 및 생활습성에 따른 비만 체질별 성격 및 생활습성에 따른 비만 1) 太陰人 태음인은 비만한 경우가 대부분으로 음식에 대한 탐욕(섭취에너지 과다)과 보수적이고 게으른 성품(소비에너지 부족)으로 기인된다. 따라서, 음식을 섭취함에 있어 에너지를 최대한 발산할 수 있는 음식을 먹도록 하며 활동량을 증가시킬 수 있는 운동이나 취미생활을 통해 에너지 소모를 증진시킴으로써 비만에 대처한다. 2) 少陽人 소양인은 두 번째로 비만이 많은데, 매사에 성격이 급하여 식사를 빨리 먹게 되어 자기 양을 초과하는 경우가 많으며 성격이 까다로워 쉽게 열을 받고, 이를 해소하려 스트레스성 과식을 한다. 또한 소화기가 튼튼하기 때문에 먹는대로 그대로 소화흡수되어 살이 찌게 되는데. 따라서 식사를 보다 천천히 하는 습관을 기르고 스트레스를 받았을 때 음식물의.. 더보기
트인 부모가 아이를 건강하게 키운다 트인 부모가 아이를 건강하게 키운다 트인 부모가 아이를 건강하게 키운다 A : "제가 제일 좋아하는 음식은 피자랑, 돈까스랑, 핫도그랑, 감자칩이랑…" B : "제가 제일 좋아하는 음식은 피자랑, 돈까스랑, 핫도그랑, 감자칩이랑…" "혹시 너희들 쌍둥이니?" 비만 문제가 어린아이라고 비껴가 주진 않는다. 비만이 어린이에게 계속해서 적신호를 보내고 있다. 어린이 비만의 가장 큰 원인은 영양 과다 섭취와 운동부족이다. 요즈음 아이들은 지방 덩어리를 많이 먹으면서도 TV, 컴퓨터, 오락기, 과외수업 등으로 운동을 못해 그 지방을 고스란히 저장하고 있다. 어린이 비만을 유전적인 영향으로 볼 수도 있다. 보통 식구 중에 비만한 사람이 많으면 우리는 유전적인 이유로 돌린다. 그러나 이는 유전적 요인뿐만 아니라 가족.. 더보기
비만의 원인에는 무었이 있을까요? 비만의 원인에는 무었이 있을까요? [1] 유전 부모가 모두 비만이면 그 자녀가 살이 찔 가능성은 70%정도이고, 부모 중 한 사람이 비만일 경우는 40%정도이며, 부모가 모두 비만이 아닌 경우에는 약 10%정도입니다. 즉, 비만은 유전인자에 의해 크게 좌우될 수 있습니다. 하지만 이외에도 부모의 식습관 및 생활습관에 영향을 받아 비만이 될 수도 있습니다. [2] 불규칙한 식사 규칙적으로 음식을 섭취하지 않으면 우리 몸은 불규칙한 식사에 대비하기 위해 한번 음식이 들어 왔을 때 영양소의 흡수를 높일 뿐만 아니라 여분의 에너지를 지방으로 더 많이 저장하려는 경향이 커져서 체지방이 자연히 증가하게 됩니다. [3] 과식 간단히 생각하면 비만의 원인은 섭취에너지가 소비에너지보다 높아서 생기는 것(과식)입니다. 과.. 더보기

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