유리 다이어트 식단·운동법 공개 '유리 독하네~'

유리 다이어트 식단·운동법 공개 '유리 독하네~'

최근 부쩍 날씬해진 모습으로 화제를 모았던 그룹 '소녀시대' 유리의 탄탄 복근 관리 비법이 공개됐다.

지난 9일 방송된 SBS '한밤의 TV 연예'에서는 '소녀시대' 유리의 헬스트레이너를 만나 유리의 운동비결을 소개 받았다.

트레이너는 유리가 최근 유럽, 일본 투어를 위해 운동을 시작했다고 밝히며, "유리는 몸을 만들기 위해 완벽한 식단과 유산소 운동을 했다", "특히 복근 운동을 많이 했다" 라고 밝히며 유리의 복근 운동 방법을 자세히 소개했다.

유리의 복근운동 방법은 누운 상태로 양쪽 가슴에 손을 얹고 다리는 보다 높은 곳에 올린 후 배에 힘을 주면서 윗몸일으키기를 하듯 올라오는 것으로 올라오면서 강하게 숨을 뱉어주고 최고점에 올라갔을 때 다시 내려간다. 특히 최고점에 올라왔을 때 움직임을 멈추고 배에 긴장감을 느끼며 그 자세를 유지해 주는 것이 중요하다.

리포터 지영은 이 동작을 따라한 후 굉장히 힘들어하며 "유리는 하루 600번씩 이 자세를 반복했다고 한다"고 전해 시청자들을 놀라게 했다.

이에 네티즌들은 "600번을 어떻게 함?...", "복근이 그냥 만들어지는게 아니였어", "진짜 독하다 짱임"등의 반응을 보였다.

 

출처 머니투데이 

[출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=936