녹차 다이어트에 적합한 사람 주의할 사람

:: 적합한 사람 ::

1. 스트레스성 비만

2. 몸이 잘 붓는 사람

:: 주의 할 사람 ::

1. 불면증이 있는 사람 ( 녹차에는 카페인성분이 있기 때문에 불면증이 있으신 분은 피해 주십시오.)

:: 다이어트 방법 ::

1. 녹차 잎을 끓여 걸러낸 물을 진한 정도로 하루 4잔 정도를 식전이나 식후 상관없이 마신다.

2. 티백 녹차를 사용하려면 수돗물을 반드시 끊여서 조금 식힌 후 티백을 담가 우려내어 마시며, 하루 5 ~ 6잔 정도 어느 때나 상관없이 마신다.

* 운동과 식이요법 등 다른 다이어트와 같이 하시면 좋을 것 같습니다.

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