연예인다이어트_김현정 (오렌지쥬스 다이어트)

김현정 (오렌지쥬스 다이어트)

 

다이어트 방법 비타민C가 풍부한 음료이니 만큼 다이어트나 피부 미용 면에서 물보다 좋다. 밋밋한 물을 마시는 것보다 새콤달콤한 주스를 마시는게 덜 힘들다는 것도 오렌지쥬스 다이어트의 장점이라고 주장한다.

다이어트 분석 오렌지쥬스에는 비타민C가 들어 있기는 하지만 신선한 과일에서 섭취하는 것보다는 그 양이나 흡수면에서 떨어질 수 있다. 그리고 무가당 주스는 다이어트를 하는 사람을 현혹하기 쉬운데 칼로리 '0'은 아니다. 무가당 오렌지 주스 한컵은 보통 100Kcal 정도의 열량을 가지고있으므로 식이조절을 하는 사람이 많이 마실 수 있는 음료는 아니다. 물을 마시는 것이 지겹다고 느껴지면 생수에 딸기, 레몬 등의 과일을 한조각씩 넣는 것도 좋은 방법. 은은한 향이 물맛을 좋게 하고 적은 양이지만 비타민 공급도 기대할 수 있다.  [출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=191