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[다양한 식이요법들] 시중 거의 모든 아이스크림 칼로리
스크류바 : 83kcal
빙빙바 : 98kcal
죠스바 : 84kcal
누크바 : 173kcal
와일드바디 : 173kcal
옥동자 : 116kcal
조안나바 : 541kcal-12개 45kcal-1개
셀렉션 : 710kcal-10개 ' 71kcal-1개
메가톤 XQ : 132.21kcal
맛있구마 : 103kcal
왕수박맛바 : 83.47kcal
더불비안코 : 바닐라 274.91kcal , 헤즐넛 281.40kcal , 호두 268.83kcal
와 : 바닐라 223.36, 딸기 232.8
찰떡 아이스 : 129kcal
고드름 : 색고드름 39.24kcal , 블루 9.32kcal, 콜라 8.35kcal
에너보툴 : 16kcal
팥빙수(롯데제과) : 229kcal
카페프레소 : 181.33Kcal
후르츠인 : 복숭아 157kcal, 오렌지 136kcal
주물러 : 143kcal
빙하시대 : 97.69Kcal
설레임 : 밀크쉐이크 176.24Kcal, 딸기쉐이크 173.70Kcal, 녹차쉐이크171.86Kcal
군옥수수 : 156kcal
가리비 : 212kcal
디저트 : 213kcal
군고구마 : 163kcal
빙빙바 : 98kcal
죠스바 : 84kcal
누크바 : 173kcal
와일드바디 : 173kcal
옥동자 : 116kcal
조안나바 : 541kcal-12개 45kcal-1개
셀렉션 : 710kcal-10개 ' 71kcal-1개
메가톤 XQ : 132.21kcal
맛있구마 : 103kcal
왕수박맛바 : 83.47kcal
더불비안코 : 바닐라 274.91kcal , 헤즐넛 281.40kcal , 호두 268.83kcal
와 : 바닐라 223.36, 딸기 232.8
찰떡 아이스 : 129kcal
고드름 : 색고드름 39.24kcal , 블루 9.32kcal, 콜라 8.35kcal
에너보툴 : 16kcal
팥빙수(롯데제과) : 229kcal
카페프레소 : 181.33Kcal
후르츠인 : 복숭아 157kcal, 오렌지 136kcal
주물러 : 143kcal
빙하시대 : 97.69Kcal
설레임 : 밀크쉐이크 176.24Kcal, 딸기쉐이크 173.70Kcal, 녹차쉐이크171.86Kcal
군옥수수 : 156kcal
가리비 : 212kcal
디저트 : 213kcal
군고구마 : 163kcal
필 : 밀크쉐이크 205kcal, 알로에 185kcal, 그린티 205kcal
엔쵸 : 295kcal
메로나 : 145kcal
키위아작 : 85kcal
쿠엔크 : 140kcal
빅비비빅 : 155kcal
생귤탱귤 : 68.6kcal
까페오레 : 180 kcal
퍼핑스타 : 147.4kcal
캔디바 : 90kcal
뽕따 : 코코아 145kcal, 소다맛 135kcal
파워캡 : 125 kcal
프로마쥬 : 150kcal
요맘떼콘 딸기 : 211kcal
요맘떼컵 : 딸기 155kcal, 블루베리 154kcal
팥빙수(빙그레) : 255kcal
아이스박스 : 6kcal
투비트 : 10kcal
투게더 : 850kcal/700ml
후르츠칵테일 : 920 kcal/750ml
링키바 : 35kcal
그라시아 쿠키엔크림 : 1100kcal/750ml
엑설런트 : 70kcal/내용물 작은 포장 1개당
빵또아 : 195kcal
빵또아 치즈케잌 : 155kcal
찹쌀떡아이스 : 100kcal
참붕어싸만코 : 270kcal
엔쵸 : 295kcal
메로나 : 145kcal
키위아작 : 85kcal
쿠엔크 : 140kcal
빅비비빅 : 155kcal
생귤탱귤 : 68.6kcal
까페오레 : 180 kcal
퍼핑스타 : 147.4kcal
캔디바 : 90kcal
뽕따 : 코코아 145kcal, 소다맛 135kcal
파워캡 : 125 kcal
프로마쥬 : 150kcal
요맘떼콘 딸기 : 211kcal
요맘떼컵 : 딸기 155kcal, 블루베리 154kcal
팥빙수(빙그레) : 255kcal
아이스박스 : 6kcal
투비트 : 10kcal
투게더 : 850kcal/700ml
후르츠칵테일 : 920 kcal/750ml
링키바 : 35kcal
그라시아 쿠키엔크림 : 1100kcal/750ml
엑설런트 : 70kcal/내용물 작은 포장 1개당
빵또아 : 195kcal
빵또아 치즈케잌 : 155kcal
찹쌀떡아이스 : 100kcal
참붕어싸만코 : 270kcal
젤루조아 : 84kcal
토마토마바 : 78kcal
토마토마(튜브) : 122kcal
그대안에 블루 : 84kcal
쵸코마리오 : 130kcal
썬키스트 포도 : 78kcal
내안에 녹아든 차 스틱바 : 122kcal
내안에 녹아든 차 미니컵 : 132.5kcal
크런치 퍼핑바 : 124kcal
호두마루 골드 : 132kcal
체리마루 퀸 : 100kcal
체리마루콘 : 225kcal
바밤바 : 108kcal
누가바 : 182kcal
파시통통 : 136kcal
후레시 메론 : 136kcal
색색 크런치 : 205kcal
쌍쌍바 : 142kcal
여름사냥 : 105kcal
탱크보이 : 105kcal
폴라포 : 108kcal
브라보콘: 화이트 바닐라 180kcal, 초코칭크 176kcal, 피스타치오 레볼루션 177kcal
러브러브 : 268kcal
아이스가이 피치 : 10kcal
상큼한 요것 : 131kcal
체리마루 미니컵: 158kcal
호두마루 미니컵 : 130kcal
아이스카페 : 224kcal
팥빙수(해태제과) : 241kcal
아이싱 : 블루 18kcal, 콜라 17kcal
시모나 : 177kcal
찹쌀 꿀호떡 : 243kcal
꿀호떡 : 202kcal
찹쌀떡아이스 : 161kcal
체리마루(훼미리 사이즈) : 718kcal/399ml
호두마루(훼미리 사이즈) : 835kcal/390ml
블루베리를 정성껏 갈아 만든 바니라 아이스크림 : 787kcal/388ml
베스트원 : 크러스트 897kcal/ 390g, 호두 424.36kcal/ 206g
팽이팽이 : 183kcal/252ml
① 평소 아이스크림을 많이 먹는 편이라면 이것만 제한해도 섭취열량을 상당히 줄일 수 있습니다.
바깥에서 더워서 아이스크림을 사먹지 않도록 집에서 얼음물이나 생수를 미리 준비해서
외출할 때 가지고 나가도록 합니다.
토마토마바 : 78kcal
토마토마(튜브) : 122kcal
그대안에 블루 : 84kcal
쵸코마리오 : 130kcal
썬키스트 포도 : 78kcal
내안에 녹아든 차 스틱바 : 122kcal
내안에 녹아든 차 미니컵 : 132.5kcal
크런치 퍼핑바 : 124kcal
호두마루 골드 : 132kcal
체리마루 퀸 : 100kcal
체리마루콘 : 225kcal
바밤바 : 108kcal
누가바 : 182kcal
파시통통 : 136kcal
후레시 메론 : 136kcal
색색 크런치 : 205kcal
쌍쌍바 : 142kcal
여름사냥 : 105kcal
탱크보이 : 105kcal
폴라포 : 108kcal
브라보콘: 화이트 바닐라 180kcal, 초코칭크 176kcal, 피스타치오 레볼루션 177kcal
러브러브 : 268kcal
아이스가이 피치 : 10kcal
상큼한 요것 : 131kcal
체리마루 미니컵: 158kcal
호두마루 미니컵 : 130kcal
아이스카페 : 224kcal
팥빙수(해태제과) : 241kcal
아이싱 : 블루 18kcal, 콜라 17kcal
시모나 : 177kcal
찹쌀 꿀호떡 : 243kcal
꿀호떡 : 202kcal
찹쌀떡아이스 : 161kcal
체리마루(훼미리 사이즈) : 718kcal/399ml
호두마루(훼미리 사이즈) : 835kcal/390ml
블루베리를 정성껏 갈아 만든 바니라 아이스크림 : 787kcal/388ml
베스트원 : 크러스트 897kcal/ 390g, 호두 424.36kcal/ 206g
팽이팽이 : 183kcal/252ml
① 평소 아이스크림을 많이 먹는 편이라면 이것만 제한해도 섭취열량을 상당히 줄일 수 있습니다.
바깥에서 더워서 아이스크림을 사먹지 않도록 집에서 얼음물이나 생수를 미리 준비해서
외출할 때 가지고 나가도록 합니다.
② 저지방 우유나 저지방 요구르트, 과일 갈은 것 등을 얼려서 아이스크림 대용으로 이용해보세요.
섭취열량을 줄이고, 각종 첨가물의 섭취를 제한하는데 도움이 됩니다.
섭취열량을 줄이고, 각종 첨가물의 섭취를 제한하는데 도움이 됩니다.
③ 여러가지 과일을 이용해서 과일빙수를 만들어서 먹는 것도 한가지 방법.
과일은 통조림이 아닌 생과일을 이용하고, 저지방 우유나 저지방의 플레인 요구르트 약간의
설탕 대체감미료를 이용하면 열량을 낮출 수 있습니다.
과일은 통조림이 아닌 생과일을 이용하고, 저지방 우유나 저지방의 플레인 요구르트 약간의
설탕 대체감미료를 이용하면 열량을 낮출 수 있습니다.
④ 아이스크림을 먹게 될 경우에는 설탕과 지방의 함량을 낮춘 다이어트 제품을 선택하거나
유지방이 많이 들어간 콘 또는 쵸콜렛이 함유된 것보다는 얼음 빙과류를 선택합니다.
유지방이 많이 들어간 콘 또는 쵸콜렛이 함유된 것보다는 얼음 빙과류를 선택합니다.
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