과일주수 썸네일형 리스트형 [다양한 식이요법들] 과일주스 칼로리, 콜라보다 높아 과일주스 칼로리, 콜라보다 높아 '웰빙'과 '몸짱' 열풍 속에 몸에 좋은 음료수를 찾는 사람이 많습니다. [주스가 커피나 콜라보다 건강에도 훨씬 좋고 열량도 낮아서 더 찾게 된다. ][원래 콜라를 많이 좋아했는데, 살이 많이 찐다고 해서 주스를 많이 찾는다. ]그러나 사실상 과일 주스는 콜라보다도 열량이 많습니다. 특히 국내 시판중인 오렌지주스의 칼로리와 당분 함량은 콜라보다 많은 것으로 밝혀졌습니다. 콜라 100ml의 열랑은 40kcal, 당분함량은 10.7g입니다. 이에 비해 오렌지 주스는 45~55kcal에 12g 이상으로 탄산음료보다도 많은 당분이 들어있습니다. 주스의 맛을 더 좋게 하기위해 과일뿐만 아니라 시럽 같은 첨가물이 들어가기 때문에 열량이 높아지는 것입니다. 과일의 풍부한 섬유소는 대장.. 더보기 이전 1 다음