근력운동 썸네일형 리스트형 [다양한 식이요법들] [헬스&뷰티]몸짱 가는길=3대 영양소+근력운동 [다양한 식이요법들] [헬스&뷰티]몸짱 가는길=3대 영양소+근력운동 [헬스&뷰티]몸짱 가는길=3대 영양소+근력운동 [동아일보] 《몸짱 열풍이 거세다. 하지만 비싼 돈을 들여 헬스클럽에 등록해 무작정 운동하다가 원하는 목표에 도달하지 못해 실망하는 경우가 대부분이다. 특히 체중 감량과 함께 날씬하고 탄력있는 몸매를 원하는 여성들은 웨이트 트레이닝뿐 아니라 식단이 무척 중요하다. 헬스&뷰티팀은 올 하반기 미국에서 프로 자격을 따기 위해 4월 말 떠나는 손영주 보디빌더(oneplus0123@hanmail.net)에게 몸짱 프로젝트 성공을 위해 지켜야 할 식단과 근육운동 방법을 부탁했다. 손 선수는 미국 캘리포니아 애너하임에서 열린 ‘2005 NPC 보디빌딩 챔피언 토너먼트’에서 라이트헤비급 1위와 함께 대상을.. 더보기 이전 1 다음