김나영다이어트식단 썸네일형 리스트형 [날씬한 편식] 김나영 다이어트식단을 분석해 봅시다 [날씬한 편식] 김나영 다이어트식단을 분석해 봅시다 김나영 다이어트식단을 분석해 봅시다 지난 21일 방송인 김나영씨가 자신의 트위터에 다이어트식단을 공개했습니다. 이렇게 마른 분이 또 다이어트라니 좀 걱정도 되는데요, 사진을 보니까 샐러드, 방울토마토 2개, 메추리알 3개, 청포도 4알, 약간의 견과류와 잡곡 주먹밥으로 구성되어 있는 것 같습니다. 이런 구성으로 하루 3끼, 약 1200Kcal를 섭취한다고 합니다. 우리나라 성인 여성의 하루 평균 필요 열량은 약 2000Kcal이며 식약청에서는 하루 1000Kcal 이상 줄이는 다이어트는 건강에 해롭다고 규정합니다. 김나영씨는 하루 평균 필요 열량에서 800Kcal를 줄이는 것이니까 건강에 해로운 수준은 아니지만 지금도 마른 몸매라서 무리가 될까봐 걱정이.. 더보기 이전 1 다음