녹차다이어트 썸네일형 리스트형 [다이어트 비법] 180ml가 겨우 1칼로리 "녹차 다이어트, 어때요" 180ml가 겨우 1칼로리 "녹차 다이어트, 어때요" '녹차 한잔(1백80㎖)은 1칼로리. 커피 한잔은 56칼로리, 오렌지주스는 92칼로리, 콜라는 97칼로리다. 목 마를 때 콜라나 주스 대신 녹차를 마신다면 다이어트에 훨씬 효과적이다. ' 날씨가 더워지는 여름에 맞춰 녹차를 이용한 다이어트들이 소개되고 있다. 녹차를 이용한 다이어트가 가능한 이유로는 당분이 포함돼 있지 않으며 저칼로리 음료라는 점을 꼽는다. 또 녹차의 떫은 맛을 내는 카테킨 성분이 지방을 우선적으로 연소시키는 기능을 한다는 연구 결과가 국제녹차심포지엄에서 발표된 바 있다. 예컨대 "운동하는 중간중간 녹차를 마셔주면 갈증을 해소하면서 지방이 우선적으로 연소되기 때문에 다이어트에 효과적" 이라는 것이다. 또 기름진 음식을 먹어야 할 상황이.. 더보기 [다이어트 비법] 플러스 알파 ‘녹차 다이어트’ 플러스 알파 ‘녹차 다이어트’ 녹차가 건강에는 물론 다이어트에도 그만이라는 사실은 이미 상식. 하지만 단순히 ‘녹차’ 한가지로만 마시기에는 다이어트 매니아에게는 왠지 식상하다. 눈도 즐겁고, 맛도 색다른 업그레이드 녹차를 즐겨보자. 녹차와 과일이 만날 때 하나. 사과녹차 1. 사과 1개를 깨끗이 씻어 4등분하여 씨를 빼고 도톰하게 저며 썬다. 2. 사과 썬 것을 냄비에 넣고 물 3컵 정도 부어 센불에서 끓이다가 약한 불로 줄여 2컵 정도로 줄 때까지 은근히 끓인다. 3. 약 60~80도로 식힌 다음 녹차 잎을 2 작은술을 넣고 5분 정도 우려낸다. 4. 녹차잎만 망으로 걸려내고 마신다. 둘. 귤녹차 1. 사과 1개를 깨끗이 씻어 4등분하여 씨를 빼고 도톰하게 저며 썬다. 2. 사과 썬 것을 냄비에 넣고 .. 더보기 이전 1 다음