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또띠아

[다이어트 레시피] 다이어트또띠아야채말이 [다이어트 레시피] 다이어트또띠아야채말이 요리명 다이어트또띠아야채말이 다이어트에서는 탄수화물과 단백질,비타민등이 고르게 필요합니다. 토티아는 1장당 칼로리가 70칼로리정도가 됩니다. 야채를 듬뿍 넣고 녹차를 한잔 마시면 좋은 다이어특 됩니다. (1인분 전체칼로리..약 300-330칼로리) 요리TIP 토티아는 마트의 냉동실에서 파는 밀가루전처럼 생긴 것입니다. 남은 것은 냉동실에 넣어두고 사용하면 됩니다. 주재료 토티아 2장, 맛살100g, 체다치즈1장, 양상추, 새순50g, 사과50g 장보기리스트 토티아 2장| 맛살100g| 체다치즈1장| 양상추| 새순50g| 사과50g 조리방법 1.토티아,맛살,치즈,야채,사과를 준비한다, 2.토티아는 전자렌지에 따듯하게 데우거나 프라이팬에 따뜻하게 굽고 야채와 과일은 .. 더보기

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