만성질환 썸네일형 리스트형 [당뇨병관리] 만성질환과 스트레스 관리 만성질환과 스트레스 관리 “만성질환 관리는 스트레스 관리와 함께... ” 당뇨병과 고혈압은 대표적인 만성질환으로 평생 동안 꾸준하게 관리해야 합니다. 만성질환을 관리하다 보면 누구나 스트레스가 발생할 수 있는데, 스트레스를 받는지 조차 모르거나 스트레스를 받아도 어쩔 수 없다고 여기고 방치해 두면 스트레스가 점차 누적되고 커지게 되어 당뇨병이나 고혈압을 관리하는데 방해가 됩니다. 따라서 당뇨병이나 고혈압 관리를 위한 식사와 운동을 잘 실천하려면 스트레스 관리가 반드시 병행되어야 합니다. 스트레스를 관리하는 방법은 크게 3가지 차원이 있습니다. 1 부정적인 생각을 긍정적으로 바꾸는 방법입니다. 부정적인 생각은 스트레스를 일으키는 원인이 됩니다. 동일한 상황에 처하더라도 사람마다 스트레스를 받는 정도가 다른.. 더보기 이전 1 다음