[다이어트 레시피] 멍게비빔밥
요리명 멍게 비빔밥(비빔밥)(다이어트에 좋은) 멍게에는 영양분들이 고르게 들어 있습니다. 요즘에는 치매예방과 치료에 좋은 성분과 당뇨에도 좋은 성분이 들어있어서 웰빙음식으로 손꼽히고 있습니다. 그리고 지방의 함량이 아주 적어서 다이어트에 특히 좋습니다. 콜라겐까지 들어있는 멍게는 여성에게는 더욱 좋은 식품입니다. 요리TIP 멍게는 주홍빛이 도는 것이 싱싱하고 맛이 좋습니다. 주재료 멍게4마리, 돌미나리40g, 봄부추50g, 당근30g, 노랑퍼브리카1/2개, 새싹1/2c, 밥2공기, 참기름2t, 통깨2t 초고추장...고추장1c, 간장1T, 설탕3T, 미림2T, 마늘다짐1/2T, 사과식초1/2c 장보기리스트 멍게4마리, 돌미나리40g, 봄부추50g, 당근30g, 노랑퍼브리카1/2개, 새싹1/2c, 밥2공기,..
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