바나나 썸네일형 리스트형 연예인다이어트_서인영, 바나나 "살 정말 잘 빠져요" 방법은 서인영, 바나나 "살 정말 잘 빠져요" 방법은 “식이요법과 운동을 병행하여 두 달 만에 6kg 감량에 성공했어요” 전 쥬얼리 멤버인 가수 서인영(27)이 최근 한층 더 날씬해진 몸매로 컴백해 주목을 받고 있다. 서인영은 자신의 미니홈피에 바나나를 들고 찍은 사진과 함께 “달콤하고 몸매 관리에도 좋은 바나나 없이는 하루도 살 수 없다”며 바나나를 예찬했다. 이처럼 다이어트에 좋은 과일은 다이어트 뿐만이 아니다. 토마토와 키위를 갈아 만든 주스로 체중을 감량했다는 전지현과 구혜선을 비롯하여, 하루 종일 토마토만 먹는다는 헐리우드 스타 카메론 디아즈와 제니퍼 애니스톤까지 모두 과일 다이어트 마니아다. 살도 빼 주고, 피부도 예뻐지는 과일 다이어트, 어떤 것들이 있을까? ◆ 바나나 다이어트 1. 아침식사 대용으.. 더보기 [Diet 건강정보] 바나나 다이어트 ★바나나는 칼륨이 듬뿍 들어 부종이 있는 사람에게 아주 좋다★ 바나나는 칼륨이 듬뿍 들어 부종 있는 사람에게 좋은 식품이다. 바나나 다이어트는 말 그대로 식사의 주식을 바나나로 하는 방법이다. 쌀밥 한공기의 열량이 325kcal인 반면 바나나 1개의 열량은 100kcal이므로 바나나를 밥 대신 먹으면 하루에 약 200~300kcal정도는 낮출수 있다. 보통 바나나가 다이어트에 나쁜 식품으로 알고 있지만 바나나는 저 칼로리로 만복감을 느낄수 있으며 비타민 c와 부종을 해소하는데 좋은 칼륨이 풍부하게 들어 이상적인 다이어트 식품이라고 할수 있다. ※바나나 다이어트 이렇게 하세요~!!※ ☆밥 대신 바나나 먹는 방법☆ 매 식사 때마다 밥 대신 바나나 1개를 먹는다. 이때 영양의 밸런스를 유지하기 위해 단백질이 .. 더보기 이전 1 다음