박시연 썸네일형 리스트형 연예인다이어트_박시연 다이어트 박시연 다이어트 박시연 체지방이 적어 탄탄하고 건강해 보이는 몸 운동법 촬영이 한창일땐 운동 할 시간이 없지만, 영화 특성상 와이어 액션과 뮤지컬 댄스를 틈틈이 배우며 운동을 대신하고 있다. 시간이 있을 때는 일주일에 적어도 2~3번, 2시간씩 헬스장에서 사이클과 에어워크, 러닝머신 등 유산소 운동을 한다. 유산소 운동은 체지 방 감소 효과도 있지만, 몸에 탄력을 준다. 그리고 팔 라인에 가장 신경을 많이 쓰기 때문에 근육운동은 덤벨을 이용한 팔 운동 위주로 한다. 평소 식단 야채와 과일 위주로 식사 를 하고, 탄수화물을 될 수 있으면 섭취하지 않으려고 노력한다. 하지만 밥이 너무 먹고 싶을 때는 초밥을 조 금 먹는다. 가장 좋아하는 메뉴는 과일 샐러드. 반짝 다이어트 원푸드 다이어트는 절 대 안하지만,.. 더보기 연예인다이어트_[박시연,탑,현아]연예인들의 다이어트 전후!! 이래서 살빼야한다규!! 먼저 박시연~! 완전 이쁜 그녀_ 루나의 머리길이도 그녀와 똑같건만 왜 난 아줌마가 되는것인지.. 볼때마다 부러워했는데 다이어트 전 사진을보니 희망이 생긴다는.. : ) 살빠지면 100배 이뻐진다는말 진짜~~~ 인거 맞죠? 두번째 탑! 익히 소문들어 알았지만 역시 남자도 다이어트를해야 진가가 발휘된다는.. [출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=789 더보기 이전 1 다음