산나물 썸네일형 리스트형 [다이어트 레시피] 산이 준 싱그러운 선물, 산나물 예찬 [다이어트 레시피] 산이 준 싱그러운 선물, 산나물 예찬 산이 준 싱그러운 선물, 산나물 예찬 에서 제공하는 헬시푸드&레시피 14 5월에는 산나물이 지천이다. 산나물 축제가 열리는 곳도 많다. 향긋함과 쌉쌀함이 특징인 제철 산나물은 보약 못지않게 영양이 뛰어나다. 산나물의 종류와 효능을 알아보고 맛있는 산나물 요리를 배워 보자. 산나물의 매력은 독특한 향과 맛이다. 덕분에 밋밋한 밥상이 한결 풍성해진다. 각종 비타민과 무기질 등을 함유해 영양가도 높다. 산나물에 들어 있는 비타민, 미네랄, 칼륨, 칼슘, 철 등은 신진대사를 원활하게 해 몸에 활력을 준다. 식이섬유소는 비만 예방에 도움이 된다. 다른 영양소의 흡수를 방해하고 포만감을 높여 상대적으로 음식을 덜 먹게 하기 때문이다. 산나물이 누구에게나 좋은.. 더보기 이전 1 다음