새해다이어트 썸네일형 리스트형 [다양한 식이요법들] 새해 다이어트 ‘설 명절부터 잘 넘겨라’ 새해 다이어트 ‘설 명절부터 잘 넘겨라’ 새해가 되면 실패를 밥 먹듯 하면서도 되풀이 하는 약속이 있다. 여론조사 기관이 발표한 한 설문결과에 따르면 지난해 우리나라 국민 10명중 7명이 연초 계획을 지키지 못했고 여성들의 경우 못 지킨 약속 중에는 다이어트가 가장 많은 것으로 나타났다. 이처럼 적정체중 유지에 실패하는 이유는 단기간에 효과를 거두기가 힘들고 지속적인 실천도 어렵기 때문이다. 특히 큰 맘 먹고 다이어트를 시작한 여성들에게 연초의 설 연휴는 암초로 작용한다. 대한비만체형의학회 장지연 회장(트리니티클리닉 원장)은 “비만치료에 왕도는 없다며 음식을 통한 칼로리 조절과 운동ㆍ생활습관 개선만이 적절한 체중관리법”이라고 강조했다. 그 중 식이요법은 비만치료의 출발점이다. 명절 음식은 튀기거나 볶은 .. 더보기 이전 1 다음