아이스크림 썸네일형 리스트형 [다양한 식이요법들] 요구르트 아이스크림은 설탕 덩어리? [다양한 식이요법들] 요구르트 아이스크림은 설탕 덩어리? 요구르트 아이스크림은 설탕 덩어리? 저지방, 저칼로리 식품으로 알려진 요구르트 아이스크림이 일반 아이스크림 못지 않게 당 함량이 많은 것으로 나타났다. 바나나나 딸기맛 등 과즙이나 향을 넣은 우유에는 탄산음료 이상의 당이 들어갔으며, 요구르트나 젖산음료 등 농후발효유 제품도 당 투성이인 것으로 조사됐다. 소비자 시민모임은 지난달 시중에서 판매되는 아이스크림, 발효유, 가공유 45개 제품을 대상으로 당함량 검사를 벌인 결과 이같이 드러났다고 4일 밝혔다. 검사결과 21개 제품 중 바닐라, 요구르트 맛 10개 제품의 100g당 평균 당함량은 19.0g이었지만 레드망고(17.9g)와 펄베리(20.5g) 등 요구르트 아이스크림 2개 제품의 평균 당함량은 .. 더보기 [다양한 식이요법들] 아이스크림은 배에서 3년간 머문다? 진실 혹은 거짓 아이스크림은 배에서 3년간 머문다? 진실 혹은 거짓 아이스크림은 배에서 3년간 머문다? 진실 혹은 거짓 아이스크림은 유제품인 생크림과 탈지분, 여기에 설탕, 물엿이 주요 구성성분. 아이스크림의 유지방은 체지방으로 축적되기 쉽고, 설탕은 예를 들어 밥의 탄수화물인 전분에 비해 체내에서 소화, 흡수되는 속도도 빠르다. 물론 일반 아이스크림의 경우 유지방 함량이 6~12%, 칼로리는 200~250kcal(100g당) 정도로 높으므로 당연히 여름 간식거리로 즐겨먹으면 다이어트에 치명타인 것은 분명하다. BUT 다이어트 아이스크림은 일반 아이스크림에서 지방과 설탕을 최대한 낮춘 것으로 상대적으로 칼로리가 적고 단맛을 두려워하는(?) 다이어트족에게 적합하다. 과일을 넣은 셔벗, 요구르트, 무지방, 무가당 등의 종류.. 더보기 [다양한 식이요법들] 간식-음료수 및 아이스트림류 음료수 및 아이스크림류 제품명 포장단위 당 중량 (g / 개) 열량 (kcal) 제품명 포장단위 당 중량 (g / 개) 열량 (kcal) 갈아만든사과 238 240 하이칼스 250 95 아침에 쥬스 100 50 야채가족 180 65 환타(포도) 250 161 네스카페 180 81 진두유 200 150 게토레이 (레몬맛) 250 78 밀키스 250 149 스프라이트 250 77 갈아만든배 238 144 무가당오렌지쥬스 180 65 크리미 250 125 포카리스웨트 250 63 환타(오렌지) 250 120 이오니카 250 63 킨사이다 250 120 마하-7 250 60 썬듀애플 200 120 당근쥬스 180 54 식혜 238 110 미에로화이바 100 48 전원메론 250 110 아쿠아리스 250 40 실.. 더보기 이전 1 다음