영양조 썸네일형 리스트형 [다양한 식이요법들] [먹으면서 살빼자 도전 400 칼로그] 섬유·영양소의 寶庫 해조류 [다양한 식이요법들] [먹으면서 살빼자 도전 400 칼로그] 섬유·영양소의 寶庫 해조류 [먹으면서 살빼자 도전 400 칼로그] 섬유·영양소의 寶庫 해조류 미역·김 칼슘량 분유 맞먹어 다시마 변비·비만 방지효과 식물을 즐겨먹으면 살찔 염려는 물론 무서운 질환들이 물러간다는 건 이제 많이 안다. 그런데 육지뿐 아니라 바닷속에도 기특한 식물들이 많다. 우리 몸의 미네랄 조성을 돕는 해조류야말로 저칼로리에 식이섬유소와 조절영양소가 풍부한 식품으로 날씬하고 건강한 몸만들기에 크게 기여한다. 식용 바닷말은 수분을 제외한 성분 중 당질이 약 50%,단백질이 10%정도인데 무엇보다 칼륨,칼슘,마그네슘,요오드,철,아연 등 무기질의 보고이며 비타민 A,B,C,E도 상당히 들어있다. 특히 지방은 극미량이고 당질의 대부분이 .. 더보기 이전 1 다음