오이 썸네일형 리스트형 [다이어트 레시피] 다이어트 대표식품, 오이 드세요! [다이어트 레시피] 다이어트 대표식품, 오이 드세요! 다이어트 대표식품, 오이 드세요! 에서 제공하는 헬시푸드&레시피 13 오이는 수분함량이 95%로 높아 여름에 먹으면 좋다. 비타민 A·C, 포도당, 과당 등이 들어 있어 신진대사를 좋게 하고 피로를 막는다. 칼륨이 풍부해 혈압을 떨어뜨리는 효과를 볼 수 있다. 이뇨작용을 해 부종이 있을 때 먹으면 도움이 된다. 열량이 낮아 다이어트식품으로 알맞다. 자외선에 그을린 피부에 오이를 썰어 붙이면 피부진정 효과를 얻을 수 있다. 모양이 곧고 색이 고르며 꼭지 부분이 마르지 않은 것을 고른다. Healthy Recipe 1 해물오이냉채 재료(4인 가족 6끼) 오징어 1마리, 칵테일새우 50마리, 레몬즙 약간, 오이 1개 마늘소스 식초·물 6큰술씩, 설탕·다진 .. 더보기 이전 1 다음