우리음식 썸네일형 리스트형 [다양한 식이요법들] 우리 음식이 좋은 이유 우리 음식이 좋은 이유 [주간한국 ] 사극 대장금이 선풍적인 인기를 모으면서 패스트푸드에 밀려나고 있던 우리 음식에 다시 관심이 모아지고 있다. 한식 퓨전 레스토랑이 속속 생겨나고 있고, 일류 호텔에서도 대장금을 본뜬 한식 메뉴를 내놓고 있다. 굳이어려운 궁중요리가 아니더라도 일상적인 밥상에 오르는 한국음식이 서양음식보다 몸에 좋은 건강식품이라는 것은 잘 알려진 사실이다. 서구에서는 국민의 건강문제를 해결하기 위한 건강한 식생활 지침을 언론매체를 통해 교육하고 있다. 성인병 예방을 위한 식생활 지침의 요지는 간단하다. 곡류를 많이 먹고 기름기를 적게 먹으며 신선한 채소를 많이 먹는것이다. 이를 위해 하루에 3-4번 이상 곡류를 먹고, 매 끼니 마다 야채와과일을 먹으며, 육류와 생선류는 하루 1-2회 먹고.. 더보기 이전 1 다음