유행다이어트 썸네일형 리스트형 연예인다이어트_연예인들이 선호하는 연예계 유행 다이어트 연예계 다이어트 일시적으로 살을 빼고 싶은 사람, 장기적으로 효과를 보고 싶은 사람 모두에게 해당되는 알짜 다이어트다! 오랜 기간 동안 연예계에서 사랑받고 있는 다이어트 비법. 나온 지는 오래됐지만, 그 동안 많은 이들에게서 그 효과를 입증받아 계속해서 시도되고 있는 방법들만을 모았다. 식욕 조절을 위해 식전에 향긋한 허브차로 미리 물배를 채워, 식사량을 줄이는 방법. 식후에는 소화가 잘되고 지방을 분해시키는 녹차를 마신다. 하루에 적어도 3잔씩은 마셔줄 것. 저녁 때 입이 심심하면 향기가 좋은 산딸기 향차나 레몬 향차등 향기가 좋은 차를 천천히 마시면서 먹고 싶다는 생각을 잊도록 한다. 압박 붕대처럼 부분적으로 살을 빼고 싶은 부위에 감아 효과를 보는 방법. 운동이나 사우나시 병행하면 더 큰 효과를 볼.. 더보기 왜 살이찔까? 다이어트를 시작하기에 앞서 우선 선행되어야 할 것은 자신이 왜 살이 쪘는지에 대한 원인을 정확히 아는 것이다. 아는 것이 힘이라고 하지 않았던가. 자신에게 문제가 되는 비만의 원인을 모르는 채 무조건 다이어트를 실행하면 실패를 가져오게 마련이다. 특히 무작정 따라하는 유행다이어트의 경우 더욱 더 실패할 가능성이 높다. 비만의 원인은 어느 한가지라고 단정 지을 수 없이 여러 원인들이 복합하여 작용하고 있다고 할 수 있고 개개인마다 주된 원인이 다르기 때문에 자신의 비만 원인을 알아내어 그것을 개선하는 노력이 필요하다. 비만의 거의 대부분이 단순성 비만으로 과식과 운동부족이 주요 원인이다. 그리고 나머지는 내분비계질환(쿠싱 증후군, 갑상선기능 저하증, 인슐린종 등)이 원인인 증후성 비만으로 매우 드물다. [.. 더보기 이전 1 다음