입문자 썸네일형 리스트형 [종합웨이트트레이닝] 웨이트 트레이닝 입문자에게 - 1편 웨이트 트레이닝 입문자에게 - 1편 대부분 웨이트 트레이닝에 대해서 잘못 알고 있는것 같습니다. 우리나라 스포츠계에 웨이트 트레이닝이 도입이 된지는 얼마 되지 않습니다. 웨이트 트레이닝을 하면 그 분야의 운동에 방해가 된다고 알고 있었기 때문이죠. 그러나 지금은 많은 스포츠 분야에서 본인의 스포츠 종목에 맞게 웨이트 트레이닝을 하고 있죠. ^^ 제가 웨이트 트레이닝에 대해서 한마디로 말 한다면 "모든 운동의 기본은 웨이트 트레이닝입니다." 제가 이런 이야기를 하는 논리적인 이유는 있습니다. 인체가 강한 힘을 발휘 하기 위해서는 정석적인 자세가 있습니다. 그러나 사람이 살아가면서 나쁜 자세로 체형이 무너지면서 강한 힘을 발휘하기 위한 정석적인 자세를 취하지 못하게 됩니다. 본인의 체형에 문제가 있는지 없는.. 더보기 이전 1 다음