젓가락다이어트 썸네일형 리스트형 [다양한 식이요법들] 젓가락으로 먹으면 빠진다! - 젓가락 다이어트! [다양한 식이요법들] 젓가락으로 먹으면 빠진다! - 젓가락 다이어트! 젓가락으로 먹으면 빠진다! - 젓가락 다이어트! "왜 젓가락을 이용하면 살이 빠질까요?" 과식을 막아주고, 식사를 천천히 하게 해주고, 살 빠지는 식사를 하게 해주기 때문입니다.^^ 1. 젓가락으로 먹으면 이렇게 한 번에 먹을 수 있는 양이 줄어듭니다. 그러므로 저절로 침 잔뜩, 꼭꼭 씹어 먹을 수 있게 됩니다. 한번에 입에 넣는 밥 양이 적으니 , 밥알 하나하나를 더 오래 씹게 되고, 밥 한공기를 비우는데 더 오래 걸려 포만감이 커진답니다. * Tip - 포만감을 느끼게 하는 만복 중추 사람이 음식을 먹으면 그것이 소화가 되어 혈당이 대뇌 시상 하부의 만복중추(滿腹中樞)를 자극해 그만 먹으라는 싸인을 합니다. 또한 먹은 음식이 위벽 .. 더보기 이전 1 다음