지방제거 썸네일형 리스트형 지방 제거를 위한 10가지 다이어트 방법 지방 제거를 위한 10가지 다이어트 방법 체중을 줄이는 것은 물론 건강을 위한 것이지만 당신의 목표가 안전하고 이성적이어야 하는 것 역시 중요하다. 날씬한 몸을 빨리 얻고 싶어서 수많은 사람들이 책, 비디오, 약 그리고 유행하는 다이어트에 의존한다. 마술같은 비법을 찾는 것은 유혹적이지만 전문가들은 지방과 싸우는 유일한 길은 먹는 습관을 바꾸고 더 많이 움직이는 것이라고 말한다. "짧은 기간에도 많은 일이 일어날 수 있지만 꾸준한 생활습관의 변화 없이는 지속적인 지방 감소는 없다." 좋은 소식일지는 모르지만 전문가들은 어떤 새로운 행동이 습관이 되기 위해서는 단지 3주가 걸린다고 한다. 더욱이 생활습관의 변화가 그렇게 끔찍하지는 않다. 믿지 못하겠는가? 여기 미래의 좋은 결과를 보증하는 생활습관의 10가.. 더보기 이전 1 다음