초저열량 썸네일형 리스트형 [다양한 식이요법들] 다이어트에 좋은 초저열량 푸드 다이어트에 좋은 초저열량 푸드 아직도 살 뺀다고 굶고 계십니까? 세상에 배불리 먹어도 살 안 찌는 음식은? 불행히도 없다! 그렇다고 굶을까? 배고픔의 고통은 물론 무작정 굶어 뺀 살은 고스란히 되돌아올 뿐이다. 체중 감량에 도움이 될 만한 음식들로 식단을 대체해 덜 배고프고, 건강하게 빼는 것이 정답. 다음의 9가지 음식에 집중하자! 진행_이남지 기자 바나나_달콤한 간식으로 좋아요 100g당 92kcal의 열량을 갖고 있어 식사대용으로도 좋고 포만감도 크다. 과일의 달콤한 맛은 음식 절제로 인한 스트레스 해소에 도움을 준다. 변비에도 효과적. 옥주현도 추천하는 과일. 율무차_변비가 있다면 조심하세요 식욕을 억제시키며 수분대사를 원활히 해 이뇨 효과도 크고, 혈중 콜레스테롤을 낮춰준다. 단, 몸속 수분을 .. 더보기 이전 1 다음