해산물 썸네일형 리스트형 [다양한 식이요법들] [먹으면서 살빼자 도전 400칼로리] 단백질 식품의 보고 해산물 [먹으면서 살빼자 도전 400칼로리] 단백질 식품의 보고 해산물 [먹으면서 살빼자 도전 400칼로리] 단백질 식품의 보고 해산물 타우린,혈압 정상화·간 해독 DHA는 두뇌·눈 건강에 도움 칼럼을 통해 건강한 다이어트는 기름 등의 칼로리는 줄이되 단백질은 절대 줄이지 말아야 한다고 당부한 바 있다. 단백질의 구성에 필요한 필수 아미노산은 인체 내에서 합성되지 않으므로 음식을 통해서 매일 공급해 주어야 한다. 이들이 충분하지 않으면 시시각각 소멸되는 세포를 재생하거나 각종 효소,호르몬,항체 등을 제대로 만들어낼 수가 없어 우리의 외모는 물론 건강이 무너지게 되기 때문이다. 현대인들이 단백질 급원으로 즐기는 소,돼지고기는 곡류사료를 먹으면서 거의 못 움직이며 집단 사육된 경우 포화지방이 많아 과잉섭취하면 체지.. 더보기 이전 1 다음