연예인다이어트_현빈,손예진이 운동했던 TRX
TRX (Totally body, Resistance eXercise) 최근 미국을 비롯 영국, 포르투갈, 네덜란드, 이태리, 캐나다, 브라질, 호주, 홍콩 등에서 인기리에 보급되고 있습니다. Totally body, Resistance eXercise 의 약자로 몸을 전체적으로 저항하는 운동이라는 뜻으로 상당히 재미난 운동방법입니다. 또한 TRX는 바벨이나 덤벨로 운동하는 것보다 다양한 각도와 동작으로 운동을 할 수 있 습니다. 그리고 자신의 몸무게를 이용해 근육을 자극하기 때문에 불필요한 부하에 의한 부상 을 입을 확률이 낮아 남녀노소 할 것 없이 크게 인기를 끌고 있습니다. TRX는 미 해병대 네이비 씰에서 유래된 트레이닝 장비입니다. 특수부대원이었던 랜디 해트 릭은 전 세계의 어느 곳에서나 긴박한..
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