[자이로토닉]으로 예븐 몸매 만들어요

[자이로토닉]으로 예븐 몸매 만들어요

자이로토닉시스템은 관절의 기동성/운동성과 그것의 정확한 사용을 통해 근육의 운동을 시키는 자이로 토닉의 원리를 기초로 하는, 보다 진보적인 새 운동체계로 구성되어진다.

신체의 움직임의 번위를 증가 시키고 조화/균형을 발달시키는 동시에 적은 노력을 들여 근육의 신장과 강화가 동시에 이루어지게 한다.

자이로토닉시스템은 특히 주요 근육의 그룸이 상호의존하며 하나로 통합되어진 방법으로 사용되어지는 체조, 수영, 발레, 요가 등의 주 원리로 되어있다

요가, 댄스, 체조, 수영에 필요한 주 동작의 원리를 다이내믹하게 혼합한 독특한 시스템으로 척추에서 시작하는 자연스런 원형과 나선형의 움직임(three-dimensional circular motion)과 함께 호흡을 통하여 몸 전체의 율동과 움직임을 점차 증가시켜 근력, 유연성 및 근육조화를 향상시키는데 도움을 주기 때문에 어린이에서 노인, 척추 질환자, 무용가를 포함해서 관절염, 상해 후 재활치료, 신진 대사기능 회복 등에 유효한 시스템이다.

◆ 아른다운 체형을 유지하고 싶은 분들을 위한 운동

신체 각 부분의 근육을 골고루 활용하여 탄력있고 균형잡힌 바디라인을 만들어 줍니다. 발달이 필요한 부위는 더 탄력있고 강하게 만들어 주며, 필요 이상으로 발달되어진 근육이나 체지방 운동을 통하여 균형있게 조절합니다. 아름다운 체형을 원하시는분, 체중조절이 필요하신 분들에게 알맞은 운동입니다.

◆ 직장인, 학생을 위하여

자이로토닉 시스탬의 움직임을 통해 과중한 업무와 학업에서 오는 문제점(신체의 경직, 불균형적인 근육 및 척추의 발달, 스트레스)들을 변화시킬 수 있습니다.

장시간 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 책상에 오래 앉아 있어야 하는 분들의 경우 어깨와 목 뒤에오는 스트레스로 인하여 여러가지 병이 오게 됩니다. 이것이 지속적으로 이어진다면 자세교정과 다른 몸의 문제들이 나타날 수 있습니다.

자이로토닉은 양쪽의 균형을 맞춘나선형의 움직임이 주 원리이기 때문에 직장인과 학생들에게 꼭 필요한 운동입니다.

[출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info7&wr_id=459